Wat is een gezond BMI?
Gevraagd door: Aya Spiegelmaker Spanjaard | Laatste update: 12 juli 2025Score: 4.6/5 (56 stemmen)
Een gezond gewicht is een BMI tussen de 18,5 en 25. Gezond eten en genoeg bewegen helpen om een gezond gewicht te krijgen en te houden. En om niet teveel buikvet te krijgen. Je hebt dan minder kans op kanker.
Is een BMI van 26 goed?
Wat zegt BMI over je gezondheid
Afhankelijk van hoe hoog het precies is, heb je overgewicht, matige, ernstige of morbide obesitas. Een gezond BMI ligt tussen 18,5 en 24,9 terwijl een BMI lager dan 18,5 kan wijzen op een eetstoornis waarbij zich ondergewicht ontwikkelt.
Wat is de gemiddelde BMI van een vrouw?
Wat is de gemiddelde BMI van een vrouw? Het berekenen van de BMI van een vrouw heeft te maken met de leeftijd. Gemiddeld genomen hebben vrouwen met een BMI tussen de 18,7 en 23,8 een gezond BMI. Bij mannen ligt dit getal iets hoger, mannen hebben een gezond BMI wanneer deze tussen de 20 en 25 uitvalt.
Wat is een mooie BMI?
De BMI laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. Deze BMI-meter is geschikt voor mannen en vrouwen tussen de 18-70 jaar*. Een gezond gewicht is een BMI tussen de 18,5 en 25. Een BMI van 25 of hoger is overgewicht.
Wat is de gemiddelde BMI van een vrouwelijk model?
In de onderzochte periode bedroeg de gemiddelde BMI voor volwassen en adolescente vrouwelijke modellen respectievelijk 15,59 (SD = 0,18) en 15,40 (SD = 0,25) .
Waarom heb ik een BMI van 27, maar ben ik niet dik?
De huidige gedachte is dat de BMI een onvoldoende maatstaf is voor iemands cardiovasculaire risico, omdat er geen rekening wordt gehouden met iemands spiermassa en algehele cardiorespiratoire conditie. Gezonde mensen met een BMI van 25 tot 27 hebben niet altijd overgewicht. Dit komt doordat het "overtollige" gewicht mogelijk geen vet is .
Is een BMI van 25 ondergewicht?
Ondergewicht is eenvoudig vast te stellen met de Body Mass Index (BMI). Iemand heeft ondergewicht bij een BMI onder de 18,5 kg/m2.
Wat is een gezonde BMI voor een vrouw van 60 jaar?
Voor 65-plussers ligt een gezonde BMI tussen 23-28 kg/m². Bij ouderen spreken we van een ondergewicht en een toegenomen sterfterisico bij een BMI < 23 kg/m² met onvrijwillig gewichtsverlies. Overgewicht (BMI 28-33) bij 65-plussers gaat niet gepaard met een toegenomen risico, wel bij een BMI > 33 kg/m² (obesitas).
Welk BMI is het meest aantrekkelijk?
Zo vond de groep tv-kijkers vrouwen met een BMI van 22 het aantrekkelijkst – wat voor een vrouw van 1,70 meter neerkomt op ongeveer 64 kilo. Terwijl de niet-tv-kijkers de voorkeur gaven aan vrouwen met een BMI van 27 tot 28 – wat bij dezelfde lengte neerkomt op rond de 79 kilo.
Hoe zwaar mag je zijn als je 1.65 bent?
Een gezond gewicht voor uw lengte ligt tussen de 71 en 95 kg.
Wat weegt een vrouw gemiddeld?
Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) zijn Nederlandse mannen op dit moment gemiddeld 6,5 kg zwaarder dan 25 jaar geleden. Ook vrouwen wegen gemiddeld meer dan 25 jaar geleden, namelijk 5,1 kg. Wanneer we kijken naar het gemiddelde gewicht, is dat voor mannen 85 kg en bij vrouwen 72 kg.
Wat mag ik wegen voor mijn lengte?
Juiste gewicht bij lengte
Hoe groter je bent, hoe meer je “mag” wegen om in verhouding te blijven. Je BMI kan je eenvoudigweg berekenen door je gewicht te delen door het kwadraat van je lengte in meters. Voor een man van 80 kg en 1.80 m is de berekening: BMI = 80 / (1,8 x 1,8) = 24,7.
Wat is een gezonde buikomtrek voor vrouwen?
Een gezonde middelomtrek voor vrouwen is idealiter tussen 68 en 80 cm. Met een middelomtrek tussen de 80 en 88 cm loop je als vrouw een verhoogd risico op o.a. hart- en vaatziektes. Vanaf 88 cm is dat een stérk verhoogd gezondheidsrisico.
Wat is een gezond vetpercentage?
Gezond vetpercentage bij mannen en vrouwen
Het vetpercentage is de hoeveelheid lichaamsvet in verhouding tot het lichaamsgewicht. Voor mannen is dit 7% tot 25% en voor vrouwen 21% tot 36%. Vrouwen hebben namelijk meer borstweefsel en leggen vetreserves aan voor een eventuele zwangerschap. Ook leeftijd speelt een rol.
Is een te laag BMI erg?
Een BMI van onder de 17 wordt al ervaren als zeer gevaarlijk. Levensbedreigend is het als jouw BMI nog een stuk lager blijkt te zijn. Het is dan zeer belangrijk om stappen te gaan nemen in jouw voeding.
Welk BMI ondervoeding?
Je BMI is een cijfer dat iets zegt over je gewicht: Voor 65-plussers ligt een gezonde BMI tussen 23 en 28. Is je BMI lager dan 23, dan is er sprake van een risico op ondervoeding. Bij een BMI lager dan 20 spreken we van ondervoeding.
Wat is een BMI 27 vrouw?
20-25: Normaal gewicht. 25-30: Overgewicht. 30-35: Matige obesitas. 35-40: Ernstige obesitas.
Waarom ben ik zo zwaar maar niet dik?
Het kan bij zowel krachttraining als duursport voorkomen dat je op de weegschaal geen verschil ziet of zelfs aankomt in gewicht. Dat kan komen omdat je meer spierweefsel ontwikkelt. Laat je dus niet ontmoedigen. Als je intensief sport, kun je ervan uitgaan dat je vetmassa kwijt bent.
Welke omvang hoort bij een normaal gewicht voor vrouwen?
Bij vrouwen is een taille-omtrek tot 80cm prima, tussen de 80 en 88cm loop je een verhoogd en bij meer dan 88cm een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Bij mannen ligt de 'veilige' zone tot 94cm, de risico-zone tussen de 94 en 102 en de sterk verhoogd-risico-zone bij meer dan 102cm.
Welke BMI hebben modellen?
Vanaf dat moment is ieder model voordat ze wordt ingehuurd verplicht een medisch document te kunnen overleggen waarop staat dat haar BMI-waarde minstens 18 is, voordat ze mag worden ingehuurd. Dit betekent dat bijvoorbeeld iemand van 1.75 meter minstens 55 kilo moet wegen.
Is het normaal om te huilen tijdens EMDR?
Hoe kan ik mijn waardering voor mijn partner tonen?