7 effectieve strategieën om post-ontrouwstressstoornis te overwinnen

Kan vreemdgaan depressie veroorzaken?

Gevraagd door: bacc. Laurens Henriquez Bsc  |  Laatste update: 29 augustus 2026
Score: 4.5/5 (41 stemmen)

Je voelt je boos en verdrietig waardoor je steeds minder zin hebt om leuke dingen te doen. Als je bedrogen bent door vreemdgaan, kan dit dus ook sombere gevoelens of een depressie veroorzaken.

Kan een partner vreemdgaan met je veroorzaken van depressie?

Als niets je meer echt plezier geeft, dan kan er sprake zijn van een depressie. Het is natuurlijk niet gek dat je je rot voelt na overspel. Als het echt een lange periode aanhoudt, dan kan het uitmonden in een depressie. Maak het bespreekbaar bij de huisarts!

Wat zijn de gevolgen van vreemdgaan?

Emotionele gevolgen van overspel
  • Vertrouwensproblemen. Als je erachter komt dat je partner is vreemdgegaan, veroorzaakt dit een grote deuk in je vertrouwen. ...
  • Negatief zelfbeeld. Mensen die zijn bedrogen, kampen vaak met een laag zelfbeeld. ...
  • Zichzelf de schuld geven. ...
  • Depressie. ...
  • Impulsieve gevoelens.

Wat doet vreemdgaan met jezelf?

Dit kan leiden tot voortdurende stress en spanning. Verlies van zelfrespect: Door het liegen en bedriegen kunnen mensen die vreemdgaan en een dubbelleven leiden, hun zelfrespect verliezen. Ze weten dat ze niet eerlijk zijn tegenover hun partner en zichzelf, wat kan leiden tot gevoelens van schaamte en spijt.

Kan vreemdgaan een trauma zijn?

Symptomen van een trauma door vreemdgaan in het verleden

Wanneer je jaren na het vreemdgaan van je partner nog steeds last hebt van emotionele en lichamelijke klachten, kan er sprake zijn van een onverwerkt trauma. Misschien is het nooit écht uitgesproken, nooit écht gevoeld of nooit écht geheeld.

31 gerelateerde vragen gevonden

Wat is psychisch vreemdgaan?

Emotioneel vreemdgaan houdt in dat er een emotionele connectie gemaakt wordt die verder gaat dan een vriendschappelijke relatie. Dit gaat vaak gepaard met een mate van geheimhouding en bedrog.

Wat zijn de fases van het verwerken van vreemdgaan?

Fasen na vreemdgaan, 4 fasen van schok tot herstel
  1. De eerste fase na vreemdgaan: Omgaan met de schok en elkaar. ...
  2. De tweede fase na overspel: verantwoordelijkheid nemen. ...
  3. De derde fase na vreemdgaan: afstemming. ...
  4. Fase vier na overspel: de hechtingsfase.

Wat zijn de symptomen van vreemdgaan?

12 tekenen van vreemdgaan
  1. Je betrapt je partner op liegen (en nog meer liegen) ...
  2. Hij/zij/die skipt date avond en/of is niet geïnteresseerd in seks. ...
  3. Je partner doet er ineens veel langer over om zich klaar te maken. ...
  4. Je partner is geobsedeerd door alle apparaten. ...
  5. Hij of zij sluit snel de laptop als je in de buurt bent.

Kan iemand echt spijt hebben van vreemdgaan?

Ook wanneer je zelf vreemdgegaan bent, kan dat tal van negatieve gevoelens met zich meebrengen: Schuldgevoel: wat heb ik de ander aangedaan? Schaamte voor de afwijzing van de omgeving. Boosheid en verdriet omdat de omgeving zo hard en veroordelend op jou reageert.

Is vreemdgaan alleen fysiek?

Bij ontrouw denk je misschien direct aan seksueel vreemdgaan. Toch hoeft vreemdgaan niet altijd fysiek te zijn. Je kunt je partner ook bedriegen zonder met een ander te zoenen of seksuele handelingen te verrichten, wat overigens minstens zo verwoestend kan zijn als seksuele ontrouw.

Is vreemdgaan een einde van een relatie?

Betekent vreemdgaan altijd het einde van de relatie? Vreemdgaan hoeft niet het einde van je relatie te betekenen. Uit onderzoek is gebleken dat de relatie juist meer kans van slagen heeft wanneer het overspel aan het licht komt, dan wanneer het verborgen blijft. Echter is er wel veel voor nodig om de relatie te redden.

Wat doet overspel met je?

Overspel kan heel wat problemen en emoties teweeg brengen. Het verkeren in een geheime relatie, kan voor enorm veel stress zorgen. Het geheim houden van de relatie is veel werk en kan uitputtend zijn. Ook twijfels over de relatie en over jezelf kunnen parten gaan spelen.

Hoe lang duurt een affaire gemiddeld?

De meeste affaires duren gemiddeld tussen de zes maanden en een jaar. Hierbij is een duidelijk onderscheid te zien tussen verschillende typen affaires: Seksueel gedreven affaires zijn vaak korter, soms eenmalig of enkele maanden. Emotionele affaires kunnen langer duren, soms jaren, zelfs zonder fysiek contact.

Hoe merk je dat je partner depressief is?

Wanneer je partner depressief is, kun je dit in de meeste gevallen wel merken. Hij/zij is dagenlang somber en heeft geen zin om dingen te ondernemen. Je probeert de ander op te vrolijken, maar niets lijkt te werken.

Waarom ga je vreemd op iemand van wie je houdt?

Vreemdgaan biedt je spanning en sensatie, de verleiding van het nieuwe, een welkome ontsnapping aan de dagelijkse sleur. Uit onderzoek[1] uit 2019 blijken de twee grootste redenen om vreemd te gaan het gebrek aan liefde en de behoefte aan meer seksuele partners.

Wat doet een affaire met je?

Een affaire is een relatie die zich afspeelt in een schaduw. Vaak delen mannen en vrouwen binnen een affaire veel over hun gevoelswereld met elkaar. Ze vertellen over hun verlangens, hun gemis en over hun dromen. Ze helpen elkaar ontspannen en stimuleren elkaar om ergens voor te gaan.

Hoe lang duurt verdriet na vreemdgaan?

Het verwerken van vreemdgaan kan lang duren. Hoe lang dit precies duurt, hangt af van jou als persoon, hoe heftig het vreemdgaan was en hoe lang jullie al een relatie hebben. In sommige gevallen kan het wel meer dan een jaar duren. In deze tijden kan het erg helpen om erover te praten met vrienden.

Wat is erger, liegen of vreemdgaan?

Wat de leugenaar meestal niet inschat, is dat de partner dit liegen meestal nog veel erger vindt dan het vreemdgaan zelf. Zoals wij in relatietherapie zeer veel meemaken, lijkt juist dit liegen – en hoe explicieter en frequenter, hoe erger – de vertrouwensbasis meer te schaden dan het overspel zelf.

Hoeveel relaties eindigen na vreemdgaan?

Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan.

Wat zijn de tekenen van emotioneel vreemdgaan?

Mogelijke signalen van emotioneel vreemdgaan:
  • Je deelt gedachten en gevoelens liever met die ander dan met je eigen partner.
  • Die ander is meer in je gedachten dan andere mannen met wie je een vriendschappelijke connectie hebt.
  • Er is een – al dan niet vriendschappelijke – fysieke aantrekkingskracht.

Hoe herken je een emotioneel onbereikbare man?

Emotioneel onbereikbare man

Bij mannen uit emotionele onbereikbaarheid of onbeschikbaarheid zich vaak in terugtrekking, rationaliseren en het vermijden van emotionele gesprekken. Ze tonen weinig empathie, minimaliseren gevoelens of blijven vooral 'praktisch'.

Hoe voelt iemand zich na vreemdgaan?

Doordat je je in anderen kunt verplaatsen, krijg je een schuldgevoel als je iets fout hebt gedaan ten koste van een ander. Het voelt naar als die zich rot voelt door jouw toedoen. Zeker als het je partner betreft. Maar ook als je partner niet weet dat je vreemdgaat of bent gegaan, kun je je schuldig voelen.

Hoe eindig je een affaire?

De enige optie is 'amputeren' als dat kan. Je kunt een collega of een vader van het schoolplein natuurlijk niet amputeren. Maar je kunt wel ontvlogen op social media. Knip het draadje door als je echt je affaire wilt beëindigen en de focus wilt leggen op je huidige relatie.

Wat zijn de 7 fases van een crisis in een relatie?

De 7 fases van crisis in een relatie
  • Fase 1: De verliefdheid is voorbij. ...
  • Fase 2: Je komt in een sleur. ...
  • Fase 3: Benauwdheid rondom de familie. ...
  • Fase 4: Verliefdheid of lust voor een ander. ...
  • Fase 5: Verdriet. ...
  • Fase 6: Midlifecrisis. ...
  • Fase 7: Terugkijken naar het verleden.

Hoe vaak kiest een man voor zijn minnares in een buitenechtelijke relatie?

Getrouwde mannen kiezen niet voor minnares

Ze wist best dat de meeste getrouwde mannen hun vrouw nooit verlaten. Van de bezette mannen die een buitenechtelijke relatie beginnen, kiest maar 1 à 2 procent uiteindelijk voor de minnares.