Voedingsadviezen zwangere vrouwen uitgelegd | Voedingscentrum

Welke vis mag je niet zwanger worden?

Gevraagd door: Isa Jacobs  |  Laatste update: 23 augustus 2026
Score: 4.4/5 (51 stemmen)

Het consumeren van gerookte, gemarineerde en gezouten gemarineerde vis, zoals gerookte zalm of gepekelde haring wordt tijdens zwangerschap afgeraden. Dit geldt ook voor voorverpakte of vacuümverpakte vis. Vooral met wilde vissoorten ben je best voorzichtig. Deze zijn vaker besmet.

Welke vis niet als je zwanger bent?

Laat daarom gedurende je zwangerschap vissen zoals tonijn, makreel, zwaardvis, paling, snoek, snoekbaars en haai staan. Het geldt voor alle bereidingen. Dus zowel voor verse en gerookte vis maar ook voor roofvissoorten uit blik, zoals tonijn uit blik.

Wat mag je niet eten bij kinderwens?

Wat mag je niet eten als je zwanger wilt worden? Vermijd veel suiker en (verzadigde) vetten, gebruik niet te veel zout en laat cafeïne liever staan. Kant-en-klare producten bevatten vaak veel toevoegingen, dus gebruik zo veel mogelijk verse ingrediënten en bereid je maaltijden zelf.

Waarom geen gerookte vis zwanger?

Waarom is (voorverpakte) gerookte vis af te raden? Zwangere vrouwen eten beter ook geen gerookte voorverpakte vis zoals gerookte zalm, makreel, forel of paling. De hiervoor gebruikte rauwe vis kan besmet zijn met Listeriabacterie. Door de vacuümverpakking is de vis lang houdbaar.

Welke vis mag je niet eten?

Bij verhitting worden ziekteverwekkers gedood. Zwangeren, jonge kinderen, ouderen en mensen met een verminderde weerstand wordt afgeraden om rauwe vis, rauwe schaal- en schelpdieren, of kant-en-klare gerookte vis te eten. Bijvoorbeeld sushi, oesters en gerookte zalm zijn risicovolle producten om direct op te eten.

27 gerelateerde vragen gevonden

Waarom geen pangasius eten?

Bewust eten

De reden waarom Carrefour pangasius uit de rekken heeft gehaald is omdat de vis te veel bacteriën bevat en hij resistent zou zijn tegen antibiotica. Bovendien zijn de werkomstandigheden in veel kwekerijen schrijnend en is de productie van de vis erg slecht voor het milieu.

Waarom geen inktvis tijdens zwangerschap?

We weten niet goed of het veilig is om inktvis te eten. Waarschijnlijk kan het geen kwaad om inktvis een enkele keer te nemen tijdens je zwangerschap. Het kan pas schadelijk worden voor je kindje als je regelmatig schaal- en schelpdieren of vis eet die te veel vervuild zijn.

Kan je kibbeling eten als je zwanger bent?

In kibbeling zit vaak koolvis, alaska pollak of kabeljauw. Hierin kunnen stoffen zitten zoals kwik en dioxine, wat schadelijk kan zijn voor je ongeboren baby. Je kunt deze vis daarom 1 keer per 2 weken veilig eten.

Wat moet je vermijden in het eerste trimester?

Hoewel de foetus op dit moment slechts 2,5 tot 3,8 centimeter lang is, zijn alle belangrijke organen en systemen gevormd. Tijdens het eerste trimester is de foetus het meest vatbaar voor schade door stoffen zoals alcohol, drugs en bepaalde medicijnen, en voor ziekten zoals rodehond (rodehond) .

Wat mag een zwangere vrouw niet eten?

Vis, schaal- en schelpdieren die je niet mag eten
  • Gerookte kant-en-klare vis uit de koeling zoals gerookte zalm, paling, bokking of haring; zowel vacuümverpakt als andere soort verpakking.
  • Vis of schaaldieren die niet gaar zijn zoals oesters en sint- jakobsschelpen.
  • Roofvissen zoals tonijn, zwaardvis en snoek.

Welk eten vermindert de vruchtbaarheid?

Suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen met veel suiker kunnen de kwaliteit van de eicellen negatief beïnvloeden en worden in verband gebracht met ovulatiestoornissen. Vrouwen die te veel suiker consumeren, doen er langer over om zwanger te worden.

Welk voedsel voorkomt zwangerschap?

Beperk vette vis , omdat deze vervuilende stoffen zoals dioxines en polychloorbifenylen kan bevatten. Als u er te veel van eet, kan dit schadelijk zijn voor uw ongeboren baby. Vermijd rauwe schaaldieren, omdat deze schadelijke bacteriën, virussen of toxines kunnen bevatten.

Welke vis is zwanger?

Welke vis kan ik eten tijdens mijn zwangerschap? Het advies aan zwangeren is om 1 keer per week een portie vette vis te eten, zoals zalm en forel, en 1 keer per week een portie magere vis, zoals tilapia en schol. Een portie is ongeveer 100 gram.

Is gerookte zalm rauw?

Koud gerookte zalm is niet rauw, maar is ook niet helemaal gaar. Dat komt door de lage temperatuur die bereikt tijdens het rookproces. Je kunt het daarom beter niet eten als je zwanger bent. Koud gerookte zalm op een stuk roggebrood.

Welke kruiden mag je niet zwanger?

Kruiden tijdens zwangerschap

Niet veilig: Met mate gebruiken: anijs, dragon, venkel, basilicum, piment, nootmuskaat, kaneel, sassafras, dong quai, foelie en peper. Veilig: Vervang deze kruiden door andere kruiden als peterselie, bieslook, oregano en tijm.

Mag je vissticks eten als je zwanger bent?

Ja, je mag vissticks eten wanneer je zwanger bent. Je kunt dus zorgeloos van onze Iglo vissticks en lekkerbekjes blijven genieten!

Wat te vermijden in het eerste trimester?

Vis die je beter niet kunt eten:

Zo kun je makreel, paling, sardine, tonijn, krab of garnalen beter laten staan. Rauwe, gerookte of vacuümverpakte vis (zoals zalm, haring of sushi) kun je beter laten staan. Goed verhit (boven de 75 graden Celcius) kun je deze producten wel veilig eten.

Wat moet je niet doen in de eerste 12 weken van de zwangerschap?

Sauna's, hottubs en stoombaden tijdens de zwangerschap

U kunt ervoor kiezen om ze te vermijden vanwege het risico op oververhitting, uitdroging en flauwvallen, vooral in de eerste 12 weken van de zwangerschap.

Wat moet je eten om zwangerschap te voorkomen?

Eet na onbeschermde seks 3-4 dagen lang onafgebroken papaja . Het stopt de bevruchting en werkt als een natuurlijke zwangerschapspreventie. Ananas heeft eigenschappen die de aanhechting van de baby verhinderen. Het eten van rijpe ananas gedurende 2-3 dagen na onbeschermde seks kan zwangerschap helpen voorkomen.

Mag je garnalen eten als je zwanger bent?

Mag je garnalen als je zwanger bent? Helaas kun je het beste rauwe vis en schaaldieren vermijden, omdat die parasieten en bacteriën kunnen bevatten. Je moet er ook voor zorgen dat gerookte vis volledig gaar en gloeiend heet is.

Welke vis visboer is zwanger?

Een zure haring bij de visboer kan dus prima! Vissen met lage concentraties schadelijke stoffen zijn kweekzalm, forel of haring (te herkennen aan het ASC label). En veilige magere vissen zijn pangasius, schol, tilapia, tong, heek, meerval, schar, schelvis, tarbot, of wijting.

Kun je feta eten als je zwanger bent?

Je kunt volop genieten van een heerlijke kaasplank, een salade met mozzarella of een toastje met feta, zolang je maar kiest voor kazen die zijn gemaakt van gepasteuriseerde melk. Veilig tijdens zwangerschap?

Wat zeker niet eten tijdens de zwangerschap?

Wat mag je niet eten/drinken als je zwanger bent?
  • Rauw vlees en rauwe melk. ...
  • Gerookte kant-en-klare vis uit de koeling, rauwe vis zoals haring, rauwe schaar- en schelpdieren zoals garnalen, roofvissen zoals makreel en tonijn.
  • (Producten met) rauwe eieren.
  • Rauwe kiemgroeten zoals Taugé
  • Kaas gemaakt van rauwe melk.

Kun je burrata eten als je zwanger bent?

Als je zwanger bent kan je bepaalde soorten burrata wel eten, en andere soorten niet. Controleer als je zwanger bent voor de zekerheid of de burrata gemaakt is van verhitte/gepasteuriseerde melk. Kazen die gemaakt zijn van gepasteuriseerde of verhitte melk zijn veilig om te eten.