Innesteling - hoe bevorder je innesteling voor een succesvolle zwangerschap

Welke dag innesteling?

Gevraagd door: Maxim Kleine Pier MA  |  Laatste update: 12 februari 2026
Score: 5/5 (7 stemmen)

Wanneer is de innesteling? De innesteling is het moment dat een bevruchte eicel zich in de baarmoederwand nestelt. Dit is het moment dat de zwangerschap echt begint. Meestal vindt de innesteling tussen de vijf à twaalf dagen na de eisprong plaats, met een gemiddelde van negen dagen bij een regelmatige cyclus.

Hoe weet je zeker dat het innesteling is?

Als je wilt weten of je zwanger bent kun je ongeveer een week na de innesteling een zwangerschapstest laten doen als je dat wilt om het zeker te weten. Eerder kan ook al, maar dat is minder betrouwbaar omdat het zwangerschapshormoon wat minder aanwezig is.

Hoeveel dagen voor de menstruatie is de innesteling?

Ongeveer 9 dagen na de eisprong (dit is bij een cyclus van 28 dagen, dus 5 dagen voor je verwachte menstruatie) hecht de bevruchte eicel zich in de baarmoederwand. Dit vastgroeien in het baarmoederslijmvlies, wordt innestelen genoemd. Tijdens dit ingroeien knapt soms een vaatje wat bloedverlies veroorzaakt.

Hoe voel je je bij een innesteling?

Veel vrouwen omschrijven het als een hele milde kortdurende menstruatiepijn. Symptomen van innesteling op een rijtje: Mild zeurende of krampende pijn in je onderbuik en onderrug, die 1-2 dagen aanhoudt. Roze, helderrood of bruin bloedverlies.

Wanneer vindt de innesteling plaats?

Bij vrouwen met een regelmatige menstruatiecyclus vindt de innesteling doorgaans plaats tussen de vijf en twaalf dagen na de bevruchting. Als er tussen dag vijf en twaalf na de eisprong bloedverlies optreedt, kan dit wijzen op een innestelingsbloeding.

36 gerelateerde vragen gevonden

Waar in je buik voel je innesteling?

In de derde week van de zwangerschap is de bevruchte eicel zich aan het innestelen in de baarmoederwand. Dit kan gepaard gaan met lichte bloedingen en krampen in de onderbuik of een opgezette buik. Sommige vrouwen voelen deze krampen als menstruatiepijn.

Hoeveel dagen na seks vindt innesteling plaats?

De symptomen van een innesteling

Tijdens de innesteling, die plaatsvindt tussen 6 en 10 dagen na de bevruchting (doorgaans rond de 8e of 9e dag na de bevruchting), hebben sommige vrouwen last van licht bloedverlies - of spotting - dat niet aanhoudt of in hevigheid toeneemt.

Wat zijn de eerste tekenen van innesteling?

Zodra de eicel bevrucht is, vervolgt hij langzaam zijn weg naar de baarmoeder. Als het baarmoederslijmvlies voldoende dik is, kan de eicel innestelen. Sommige vrouwen krijgen als eerste symptoom wat bloedverlies, dit kan passen bij een innestelingsbloeding. Ook vermoeidheid kan een eerste signaal van zwangerschap zijn.

Kan seks tijdens innesteling kwaad?

Gemeenschap tijdens de zwangerschap is veilig. Alleen bij vruchtwater- of bloedverlies moet gemeenschap worden vermeden, evenals bij dreigende vroeggeboorte. Het is aan te raden zwangere stellen actief voor te lichten om misvattingen over en angst voor seks tijdens de zwangerschap weg te nemen.

Hoe herken je mislukte innesteling?

Bij een mislukte innesteling wordt namelijk ook (net zoals de bevruchte eicel, ook) het baarmoederslijmvlies afgestoten. Dit lijkt dus op een 'gewone' menstruatie. Je zou dit ook een vroege miskraam kunnen noemen, je zou dit kunnen herkennen doordat je menstruatie later begint dan je zou verwachten.

Hoe snel positieve test na innesteling?

Het duurt over het algemeen ca. een week na innesteling voordat je voldoende hCG hebt aangemaakt om te testen. De concentratie van hCG ligt bovendien hoger naarmate je langer wacht. Een goed moment om een zwangerschapstest te doen, is de dag dat je volgende menstruatie zou moeten beginnen.

Wat kun je merken van innesteling?

Wat kan je voelen bij innesteling van een eicel? De meeste vrouwen voelen er niets van als de eicel innestelt. Sommige vrouwen merken lichte krampen in de onderbuik, die lijken op menstruatiekrampen. Op het moment zelf is vaak moeilijk te zeggen of het om innestelingspijn gaat, of om een naderende menstruatie.

Welke afscheiding na innesteling?

Niet lang na de bevruchting kun je al merken dat de hoeveelheid afscheiding toeneemt. Bij de innesteling van de bevruchte eicel in je baarmoederwand kun je wat bloed verliezen. Hierdoor kan de afscheiding tijdelijk wat meer roze of bruin van kleur zijn. Dit is dan één van de eerste symptomen van een zwangerschap.

Hoeveel dagen na de bevruchting testen?

Dat HcG is zo'n 14 dagen na de bevruchting goed te meten.

Hoe voelt innesteling ervaringen?

Innestelingspijn kan variëren van mild tot matig ongemak. Het wordt vaak beschreven als een lichte kramp of een trekkend gevoel in de onderbuik. Sommige vrouwen omschrijven het als een gevoel dat lijkt op menstruatiepijn. Het kan aanvoelen als een kortstondige steek of een zeurderig gevoel dat van korte duur is.

Hoeveel procent merkt innesteling?

Maar heb je altijd een bloeding door de innesteling? Nee, zeker niet, want een innestelingsbloeding treedt lang niet bij elke zwangerschap op. Sommige bronnen schatten dat slechts ongeveer 15 tot 25 procent van de vrouwen deze lichte spotting heeft in het begin van de zwangerschap.

Welk eten bevordert innesteling?

Let bij de innesteling bevorderen met voeding op: Omega-3 is een vetzuur met een positieve werking op de celdeling en celwerking. Zeker voor de innesteling een belangrijk bestanddeel dus! Omega-3 zit o.a. in vette vis, groene bladgroenten, avocado en walnoten.

Wat kan innesteling belemmeren?

Zowel de bevruchting van een eicel als de innesteling van een bevruchte eicel kunnen belemmerd worden door myomen. Daarnaast kunnen myomen tijdens de zwangerschap zorgen voor complicaties.

Is het goed om na seks te plassen om zwanger te worden?

Overigens is het voor vrouwen belangrijk om na de seks nog even uit te plassen ter voorkoming van een blaasontsteking, dus als je even wilt blijven liggen is dat prima, maar de gang naar de wc moet je nog wel even maken.

Kan een warme baarmoeder de innesteling bevorderen?

Met een aandachtige buikmassage met warme, verwarmende olie (zoals sesamolie) ondersteun je de doorbloeding in het gehele buikgebied wat ten goede komt aan de opbouw van het baarmoederslijmvlies, de innesteling van een bevruchtte eicel en de afvoer van afvalstoffen uit dit gebied.

Hoe kan ik mijn kans op innesteling vergroten?

Voor vrouwen die op natuurlijke wijze zwanger proberen te worden, kunnen de volgende vitamines en voedingsstoffen een positief effect hebben om de innesteling te bevorderen:
  • Foliumzuur en zwanger worden. ...
  • Omega 3-vetzuren. ...
  • Vitamine B12. ...
  • IJzer. ...
  • Vitamine D. ...
  • Verminder stress. ...
  • Zorg voor goede nachtrust. ...
  • Blijf in beweging.

Kan granaatappelsap de innesteling bevorderen?

Granaatappel

Bekend om zijn vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten. Onderzoeken suggereren dat het de bloedstroom naar de baarmoeder kan verbeteren en de innesteling van embryo's kan ondersteunen.

Hoe weet je of bevruchting gelukt is?

Direct na bevruchting symptomen? Sommige vrouwen menen dat ze direct na de bevruchting al zwangerschapssymptomen ervoeren, maar bij de meeste vrouwen duurt dit even. In elk geval een paar weken. Pas na de innesteling begint je lichaam met het maken van zwangerschapshormoon (hCG).

Hoe herken je een prille zwangerschap?

Je hebt een opgeblazen gevoel of harde buik

Een opgeblazen gevoel of harde buik is een symptoom waar veel vrouwen last van hebben aan het begin van een zwangerschap. Je buik voelt dan een beetje opgezet aan en je broek zit minder lekker. Dit symptoom merk je meestal op rondde 4e of 5e week van je zwangerschap.

Hoe snel na seks merk je dat je zwanger bent?

Je kunt de test 2 tot 3 weken, nadat je onbeschermde seks had, uitvoeren. Met deze test kun je zien of het HCG hormoon aanwezig is in je urine. Dit hormoon maak je aan als je zwanger bent.

Volgende artikel
Hoeveel moedermelk is normaal?