Hoe ga je om met Jaloezie in je relatie

Wat voel je bij jaloezie?

Gevraagd door: dr. Brian Sarneel M  |  Laatste update: 23 september 2025
Score: 4.4/5 (71 stemmen)

Je kent het gevoel van jaloezie vast wel. Het draait meestal om de overtuiging dat anderen meer of beter krijgen dan jij. Je wenst wat een ander heeft. Als dit gebeurt, ontstaat er een mengeling van allerlei emoties, zoals onzekerheid, verdriet en boosheid die we jaloezie noemen.

Wat zijn de symptomen van jaloezie?

Ziekelijke jaloezie
  • ontkenning: doen alsof er niets aan de hand is;
  • gewelddadig gedrag: kan zowel verbaal als fysiek;
  • buitengewoon nieuwsgierig zijn: ondervragingen;
  • manipulatie: proberen de partner schuldig te laten voelen;
  • confronteren: de 'rivaal' opzoeken en confronteren.

Hoe manifesteert jaloezie zich in het lichaam?

Je zou bijvoorbeeld stresssymptomen kunnen gaan vertonen. Of anderen kwaad willen doen. In sommige gevallen kunnen jaloezie en afgunst tot depressie leiden. Je hersenen ervaren de emotionele pijn van jaloezie en afgunst net zoals ze fysieke pijn ervaren .

Wat doet jaloezie met je lichaam?

Je kunt er lichamelijke klachten van krijgen, zoals hoofdpijn en buikpijn. Ook kun je paniekgevoelens en waanideeën krijgen, er kunnen gedachten ontstaan die je voor waarheid aanneemt (“Mijn vriendin neemt niet op, ze is met een ander”). Als je jaloezie niet meer in de hand hebt kan dit een vervelend gevoel geven.

Waar voel je jaloezie?

Je kunt jaloers zijn op je vrienden, vriendinnen, klasgenoten, je boers of zussen. Eigenlijk op iedereen in je omgeving waar je jezelf mee vergelijkt. Je kan bijvoorbeeld jaloers zijn op iemands kleding, de nieuwste telefoon, maar ook op iemands uiterlijk, karakter, prestaties of relatie.

26 gerelateerde vragen gevonden

Hoe uiten wij jaloezie?

Overweeg om "ik"-zinnen te gebruiken in plaats van "jij"-zinnen . Bijvoorbeeld: zeg: "Ik ben jaloers als ik je X zie doen, en daar wilde ik het over hebben", in plaats van: "Je maakt me echt jaloers als je X doet". Zeg: "Ik wil graag wat jaloerse gevoelens met je delen", in plaats van: "Je maakt me de laatste tijd zo jaloers!"

Waar begint jaloezie?

Hoewel het misschien lijkt alsof jaloezie vooral te maken heeft met hoe je je voelt ten opzichte van iemand anders, is het vaak onze relatie met onszelf die de oorzaak is van toxische jaloezie. "Voor veel mensen is onzekerheid de ware oorzaak van jaloezie", zegt Dr. Albers.

Wat doet extreme jaloezie met een mens?

Emotionele stress of angst gerelateerd aan waargenomen bedreigingen. Agressief of controlerend gedrag jegens de partner . Onwil om de partner te vertrouwen ondanks bewijs van trouw. Moeite met concentreren op dagelijkse taken door jaloezie.

Wat is jaloezie volgens de psychologie?

Je wenst wat een ander heeft. Als dit gebeurt, ontstaat er een mengeling van allerlei emoties, zoals onzekerheid, verdriet en boosheid die we jaloezie noemen. Jaloezie bestaat niet alleen uit gevoel, maar ook gedrag. Dit gedrag is vaak wat de problemen met jaloezie veroorzaakt.

Hoe kom je van jaloerse gevoelens af?

Hoe ga je met je eigen jaloezie om?
  1. Geef toe dat je jaloers bent. Veel mensen schamen zich voor hun jaloezie. ...
  2. Accepteer normale jaloezie. ...
  3. Stop controleergedrag. ...
  4. Maak van een liefdesrelatie geen vechtrelatie. ...
  5. Voorkom emotionele afhankelijkheid. ...
  6. Werk aan je zelfvertrouwen.

Wat is de spirituele oorzaak van jaloezie?

De grondoorzaken van jaloezie en afgunst zijn verbonden met iemands onvermogen om te zien wat God in zijn leven heeft voorzien en met een gebrek aan dankbaarheid . Jakobus 3:16 zegt: "Waar afgunst en zelfzucht heersen, daar is verwarring en allerlei kwaad."

Welk orgaan herbergt jaloezie?

Hart : Gerelateerde emoties: verdriet, jaloezie en wantrouwen, angst voor oordeel, schuldgevoel, haat, buitensporige gehechtheid, vreugde en geluk.

Kan jaloezie je hart beïnvloeden?

Uw gezondheid

Intense jaloezie kan je dagelijks leven overnemen en leiden tot slaapproblemen en een slechte eetlust. Intense jaloezie kan vergelijkbare effecten hebben als chronische angst, waaronder: een verhoogde hartslag .

Wat zijn tekenen van jaloezie?

Dit zijn 10 tekenen dat iemand jaloers is
  1. Je publiekelijk neerhalen door ongevraagd advies te geven.
  2. Je nooit feliciteren of een compliment geven.
  3. Hard lachen wanneer iemand jou voor gek zet of je beledigt.
  4. Roddelen achter je rug om.
  5. Emotioneel geladen opmerkingen maken.
  6. Passief agressief zijn zonder reden.

Wat zegt jaloezie over iemand?

Mensen die vatbaar zijn voor intense jaloezie of bezitterigheid, koesteren vaak gevoelens van ontoereikendheid of minderwaardigheid en hebben de neiging zichzelf met anderen te vergelijken . Jaloezie is in wezen een bijproduct van angst, angst om niet goed genoeg te zijn, angst om te verliezen.

Wat is een extreme jaloeziestoornis?

Het Othello syndroom wordt ook wel pathologische jaloezie genoemd. Het gaat om een zeldzame waanstoornis met een gevaarlijk karakter. Mensen die hier last van hebben zijn continu bezig met de gedachte dat de partner ontrouw is. Iemand beschuldigt de partner van vreemdgaan en hij of zij denkt hiervoor bewijs te hebben.

Hoe herken ik jaloezie?

Op het moment dat iemand zich gaat gedragen naar het gevoel van afgunst richting een ander, spreken we van jaloers gedrag. Het claimen van aandacht is hierbij een voorbeeld. Het proberen af te nemen van bezit of het willen innemen van de positie van de ander kan ook gezien worden als jaloers gedrag.

Welke vormen van jaloezie zijn er?

Binnen partnerrelaties kunnen drie vormen van jaloezie worden onderscheiden, die van elkaar verschillen in hun uitingsvorm en de mate waarin ze problemen kunnen veroorzaken: reactieve, angstige en preventieve jaloezie.

Is jaloezie aangeboren?

Zo is prestatiegerichtheid voor pakweg 40 procent aangeboren en bijvoorbeeld neuroticisme voor 60 procent. Maar of jaloezie genetisch al dan niet is vastgelegd, doet er eigenlijk weinig toe. Zowel bij aangeboren als door de omgeving bepaalde jaloezie zijn de oorzaken van afgunstige gedachten aan te pakken.

Hoe los je jaloezie op?

Overstelp jezelf

De angst dat een ander iets krijgt wat hij of zij volgens jou niet zou mogen krijgen, vervang je door in gedachten jezelf en die ander te overstelpen met cadeaus, mooie eigenschappen en mensen. Oefen dit serieus. Want het verandert je mindset en maakt je minder vatbaar voor jaloezie!

Waarom voel ik jaloezie?

Jaloezie voedt zich met jouw eigen onzekerheid of negatieve zelfbeeld. Als je niet positief denkt over jezelf of niet in jezelf vertrouwt, ervaar je dat anderen beter, mooier, slimmer, zekerder zijn dan jij. Dit kan dan het gevoel van angst, en daarmee jaloezie oproepen.

Hoe haal je jaloezie los?

Duw de veerklem opzij indien u de jaloezie wilt optrekken. Draai altijd de lamellen horizontaal voordat u de jaloezie optrekt of laat zakken. Neerlaten: trek het koord diagonaal naar het midden van de jaloezie om de koordblokkering te ontgrendelen.

Kan jaloezie positief zijn?

Iemand benijden en daarbij wat jaloerse gevoelens ontwikkelen voelt soms wat onprettig, maar kan erg nuttig zijn. Onderzoekers van een Duitse universiteit vinden uit dat mensen die aangeven dat andermans successen hen motiveren om harder te werken, ook daadwerkelijk beter worden in wat zij doen.

Wat schuilt er achter jaloezie?

Het is een mix van gevoelens, achter elk gevoel van jaloezie schuilt een emotie die veel belangrijker is dan de jaloezie zelf. Jaloezie heeft meer te maken met hoe iemand zichzelf ziet dan hoe die de ander ziet. Jaloezie kan de aanzet zijn om de eigen persoonlijkheid te veranderen.

Doet jaloezie pijn?

Bij een acute aanval van jaloezie ervaart men veel lichamelijke symptomen. Spierspanning, rillingen en duizeligheid kunnen uren aanhouden en verdwijnen dan langzaam weer. Er zijn ook gevallen bekend waarbij iemand een moord pleegt vanwege jaloezie. Dit kan ook zo zijn bij een passionele moord.

Volgende artikel
Wat is romantisch om te zeggen?