Heeft je kind misschien ADHD? Wat ouders moeten weten!

Wat verergert ADHD bij een kind?

Gevraagd door: bc. Myrthe Heerschop  |  Laatste update: 15 februari 2026
Score: 4.7/5 (45 stemmen)

Uit onderzoek van Woo et. Al (2015) blijkt dat met name suiker, kunstmatige kleurstoffen en conserveermiddelen de kans op ADHD vergroten. Ook is het deze onderzoekers opgevallen dat kinderen met ADHD vaak tekorten hebben aan zink, magnesium, ijzer, koper en omega-3 vetten.

Waar kunnen kinderen met ADHD niet tegen?

Kinderen met ADHD hebben soms moeite met emotieregulatie. Daar kunnen ze weinig aan doen, dat heeft te maken met een minder goed functioneren van de executieve functies. Let dus goed op in situaties waar emoties aan te pas komen, zoals sportlessen, woordenwisselingen, enz.

Wat kan ADHD-symptomen verergeren?

Hieruit is gebleken dat een gezond voedingspatroon, dat veel fruit, groente en volkorenproducten bevat, ADHD-symptomen vermindert en een ongezond voedingspatroon symptomen verergert. Ook is er aanzienlijk bewijs gevonden tussen de kans op ADHD en de inname van suiker, kunstmatige kleurstoffen en conserveermiddelen.

Waar worden kinderen met ADHD rustig van?

Regelmaat en structuur inbouwen in de dag kan meer rust geven. Vaste tijden voor opstaan en naar bed gaan, eten, bewegen en ontspannen bijvoorbeeld. Bespreek daarnaast met je kind op welke momenten het veel last heeft van de ADHD.

Kunnen ADHD-symptomen verergeren?

Uit je onderzoek blijkt ook dat symptomen kunnen verergeren, hoe zit dat? 'We zagen inderdaad dat ADHD-symptomen in de adolescentie kunnen verergeren, maar dan gaat het vaak om kinderen die al een hoge genetische aanleg voor ADHD hebben en ook al milde symptomen.

38 gerelateerde vragen gevonden

Welk stofje mis je bij ADHD?

Onderzoek laat nog iets anders zien: in de hersenen van kinderen en jongeren met ADHD is een scheve verhouding tussen de neurotransmitters dopamine en noradrenaline. Dopamine heb je nodig om denkprocessen te plannen, doelgericht te handelen en je emotie en motivatie in goede banen te leiden.

Hoe ADHD kalmeren?

Neem regelmatig de tijd om te ontspannen en jezelf op te laden. Dit kan op verschillende manieren, zoals een dutje doen, naar muziek luisteren, mediteren of jezelf verliezen in een activiteit die je leuk vindt, zoals sporten, gamen lezen of wandelen in de natuur. Kies iets wat voor jou werkt en waar je van geniet!

Waarom wordt mijn kind met ADHD boos?

ADHD bij kinderen

Of de meester of juf wordt vaak boos, omdat je kind niet altijd op de plek blijft zitten. Andere kinderen vinden je kind soms gek, omdat die vaak wat wilder is tijdens het spelen. Het is gedrag dat bij ADHD hoort. Daar kan je kind niets aan doen, maar het maakt veel dingen best moeilijk.

Wat heeft een kind met ADHD nodig?

Kinderen met ADHD hebben extra regelmaat, structuur en duidelijkheid van hun omgeving nodig. En vooral positieve aandacht. Het is daarbij belangrijk om per situatie te bekijken wat de behoefte van het kind is.

Hoe ontspan je met ADHD?

1. Waar ben je?
  1. Probeer een fijne ruimte te maken voor jezelf. Bijvoorbeeld door op te ruimen. ...
  2. Kijk of het helpt om te bewegen als je je wilt concentreren. Ga bijvoorbeeld staan. ...
  3. Muziek kan sommige mensen afleiden. Voor anderen helpt muziek om andere geluiden minder te horen.

Hoe voelt een ADHD-aanval?

Een continu gevoel van innerlijke onrust. Impulsiviteit. Prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen. Gebrek aan structuur en overzicht.

Waarom raken mensen met ADHD vaak spullen kwijt?

Doordat iemand met ADHD vaak hyperactief is, zijn zij vaak een stuk chaotischer als anderen. Hierbij hoort dat mensen met ADHD hierdoor ook vaker spullen kwijtraken. Daarnaast zijn ze vaak ook vergeetachtig of hebben ze weinig overzicht. Allemaal symptomen die bij kunnen dragen aan het vaker kwijt zijn van dingen.

Welke supplementen kunnen helpen bij ADHD bij kinderen?

Bij kinderen met ADHD zien we vaak dat er een tekort is aan magnesium. Bij suppletie van magnesium in combinatie met vitamine B6 kunnen de symptomen van hyperactiviteit verminderen.

Welke sport is goed voor een kind met ADHD?

Twee sporten die vaak goed passen bij kinderen met ADHD, zijn badminton en tennis. Je leert je op de bal of de shuttle te concentreren. Als wedstrijden met winnen of verliezen te spannend is, kan je bij deze twee sporten ook prima alleen lekker trainen.

Is het leven met een kind met ADHD vermoeiend?

Het leven met kinderen met ADHD kan zeer vermoeiend zijn en veel energie kosten; je moet er dus voor zorgen dat je regelmatig de batterijen weer oplaadt. Als je relaxed en emotioneel in balans bent, werkt dat ook door op je kind.

Hoe kan ik een kind met ADHD straffen?

Let erop dat je een straf altijd combineert met positieve aandacht, bijvoorbeeld een compliment als je kind de straf heeft uitgevoerd of een compliment als je kind weer gedrag laat zien dat je fijn vindt. Let er ook op dat je als ouders één lijn trekt in het geven van straf.

Hoe kan ADHD relaties beïnvloeden?

Effect van ADHD op een relatie

De persoon met ADHD had in het begin heel veel aandacht voor de ander (hyperfocus), maar dit lijkt te zijn gestopt. De ander voelt zich daardoor eenzaam of verwaarloosd. De partner zonder ADHD neemt veel praktische taken op zich en voelt zich verantwoordelijk in de relatie.

Hoe herken ik overprikkeling bij mijn kind met ADHD?

Ieder kind kan een keer last krijgen van overprikkeling. Vaak komt het ook voor in combinatie met autisme of ADHD. Bij kinderen waarbij de prikkelverwerking niet helemaal goed gaat zien we dat alle prikkels even hard binnenkomen. Het natuurlijke filter, dat minder belangrijke prikkels tegenhoudt, werkt dan niet goed.

Wat kan een kind met ADHD niet?

Bij ADHD heeft je kind moeite met opletten. Ook is je kind drukker en doet het vaker dingen zonder na te denken dan andere kinderen die even oud zijn. Dit geeft thuis of bijvoorbeeld op school problemen. Je kunt training krijgen om je kind goed te kunnen helpen.

Waarom krijg ik woede uitbarstingen?

De aanleiding is in veel gevallen stress of een trauma. Maar ook andere factoren spelen een rol. Karakter en aanleg spelen een rol bij woedeaanvallen. Als je een karakter met veel temperament hebt, heb je mogelijk aanleg om vaker woedeaanvallen te ervaren.

Wat doet ADHD met je emoties?

Bij ADHD gaat het vaak over waarden als autonomie, gelijkheid of rechtvaardigheid. Als iets voor jou niet eerlijk voelt of je wordt benadeeld door iemand, kan de vlam zomaar in de pan slaan. Dan gebeurt het soms dat je emoties de overhand nemen. Dat je voelt dat je té boos of verdrietig bent.

Waar zijn kinderen met ADHD goed in?

Kinderen met ADHD kunnen vaak intens genieten. Kinderen met ADHD zijn vaak creatief, verzinnen de meest geweldige verhalen en kunnen helemaal opgaan in een spel. Het empathisch vermogen van kinderen met ADHD is vaak goed ontwikkeld, het zijn vaak lieve en betrokken kinderen.

Wat geeft rust bij ADHD?

Gezonde levensstijl: Regelmatige lichaamsbeweging, een gezonde voeding en voldoende slaap dragen bij aan het verminderen van ADHD-symptomen. Omega 3-vetzuren zijn ook gunstig voor concentratie en rust.

Wat helpt echt tegen ADHD?

Methylfenidaat en dexamfetamine zijn de middelen van eerste keuze in de medicamenteuze behandeling van volwassenen met ADHD (EB).

Hoe ontspant een ADHD'er?

Doe een dutje, luister muziek, mediteer of doe iets anders dat rust geeft en ontspant. Maak daarnaast iedere week wat tijd vrij om gewoon even niets te doen en alles te laten vallen, of kies een activiteit waar je jezelf af en toe helemaal in kunt verliezen.