Waarom je een verzwaringsdeken nodig hebt

Wat is een alternatief voor een verzwaringsdeken?

Gevraagd door: Mare Bakker  |  Laatste update: 9 oktober 2025
Score: 4.1/5 (37 stemmen)

Voor wie toch graag een iets zwaarder gevoel op zich heeft tijdens het slapen, raden we een temperatuurregulerend dekbed van natuurwol of kasjmier aan als alternatief voor een verzwaringsdeken.

Wat kan ik gebruiken in plaats van een verzwaringsdeken?

Een ander alternatief voor de traditionele verzwaringsdeken is een massageapparaat met diepe druk . Deze apparaten zijn ontworpen om de sensatie van een rustgevende aanraking met diepe druk na te bootsen, vergelijkbaar met een verzwaringsdeken.

Wat zijn de nadelen van verzwaringsdekens?

Niet voor iedereen geschikt . Hoe triest het ook klinkt, niet iedereen kan profiteren van de voordelen van een verzwaringsdeken. Vermijd het gebruik van een verzwaringsdeken als u last heeft van aandoeningen zoals astma of slaapapneu. U kunt door de extra druk moeite krijgen met ademhalen tijdens uw slaap.

Kan een verzwaringsdeken helpen bij een paniekaanval?

Hoe werkt een verzwaringsdeken? Het gewicht van de verzwaringsdeken zou een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel, waardoor het lichaam meer ontspant en stresshormonen afnemen. Dit kan helpen om angst en nervositeit te verminderen, en bijdragen aan een diepere slaap gedurende de nacht.

Waarom lusjes aan verzwaringsdeken?

De glasparels binnenin verhogen het gewicht van de deken, zodat het beter aansluit bij je lichaamsvormen en het gevoel geeft van een zachte knuffel.

33 gerelateerde vragen gevonden

Is de verzwaringsdeken van de Action goed?

Gebruikerservaringen over de verzwaringsdeken van Action

De meeste reviews zijn positief. Veel mensen ervaren een betere nachtrust als ze onder hun deken slapen en hebben dan minder last van: spierpijn. overprikkeling.

Hoeveel gewicht moet ik voor een verzwaringsdeken kiezen?

Lichaamsgewicht 50 tot 60 kg: deken 6 kg. Lichaamsgewicht 61 tot 70 kg: deken 7 kg. Lichaamsgewicht 71 tot 80 kg: deken 8 kg. Lichaamsgewicht 81 tot 90 kg: deken 9 kg.

Wat is een goed merk verzwaringsdeken?

1. Beter Slapen beste verzwaringsdeken met hoes. Als je op zoek bent naar de beste verzwaringsdeken van 2025, kunnen we de verzwaringsdeken van Beter Slapen 100% aanraden!

Wat als je een te zware verzwaringsdeken hebt?

Je deken moet nooit boven de 25% van je lichaamsgewicht uitkomen. Een te zware deken kan juist averechts werken en je met een benauwd gevoel wakker houden. Dit geldt voor volwassenen, maar ook voor kinderen.

Kan een verzwaringsdeken in de wasmachine?

Je kunt de meeste verzwaarde dekens probleemloos wassen in de wasmachine op een lage temperatuur.

Wat is de vulling van verzwaringsdeken?

In vergelijking met gewone dekens zijn verzwaringsdekens aanzienlijk zwaarder. Dit komt door de vulling van kleine, geruisloze glazen of kunststof kralen die in de deken zijn genaaid. Hierdoor kan een verzwaringsdeken tussen de 5 en 12 kilo wegen, in tegenstelling tot de 1,5 tot 2 kilo van een normaal dekbed.

Hoe wordt een verzwaringsdeken gemaakt?

Een verzwaringsdeken kan extra zwaar worden gemaakt van o.a. plastic ballen, polystyreen korrels en zand. Een verzwaarde deken is verkrijgbaar in twee tot vijftien kilogram, afhankelijk van het gewicht en het doel waarvoor het wordt gebruikt. In dit geval is het een verzwaringsdeken met polystyreen korrels.

Hoe lang moet je wennen aan een verzwaringsdeken?

In eerste instantie zou het kunnen zijn dat het oncomfortabel is om onder een verzwaringsdeken te slapen, omdat je lichaam niet gewend is aan het extra gewicht. Houdt er rekening mee dat je lichaam minimaal een week a twee weken nodig heeft om te wennen.

Waarom een slaaptunnel?

Door te slapen in de slaaptunnel wordt het makkelijker zich over te geven aan de slaap. Dit komt doordat de slaaptunnel diepe druk veroorzaakt. Diepe druk is een strategie die het lichaam rust kan brengen. Door iets op het lichaam te leggen wat zwaarder aanvoelt kun je het zenuwstelsel kalmeren.

Wat zijn de nadelen van een verzwaringsdeken?

Nadelen verzwaringsdeken
  • Warmte: Verzwaringsdekens kunnen warmte vasthouden, wat oncomfortabel kan zijn voor mensen die het snel warm hebben of in warme klimaten wonen.
  • Gewicht: Het gewicht van de deken kan voor sommigen te zwaar aanvoelen, wat ongemak, vermoeidheid of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.

Waar moet je op letten bij de aankoop van verzwaringsdeken?

Criteria voor een verzwaringsdeken
  • Het gewicht van de zwaartedeken mag absoluut niet te zwaar zijn. ...
  • Hoofd en nek van een kind mogen niet worden bedekt door de verzwaringsdeken.
  • De gebruiker (kind of volwassenen) moet ten alle tijden makkelijk kunnen ademhalen en zich niet verplet voelen.

Kan ik de Lucovitaal verzwaringsdeken wassen?

Het deken mag zelf niet gewassen worden. Er kan eventueel een dekbedhoes over het deken worden geplaatst. Aanvullende informatie: Bedrijfsnaam: P.K.

Kun je een verzwaringsdeken in een wasserette wassen?

Belangrijkste punten. Verschillende verzwaringsdekens zijn machinewasbaar, maar als ze meer dan 9 kilo wegen, moeten ze in een professionele wasmachine bij een wasserette worden gewassen . Verwijder vlekken zo snel mogelijk met een mild wasmiddel om te voorkomen dat ze intrekken.

Kan je een verzwaringsdeken met een dekbedovertrek gebruiken?

Je kan de verzwaringsdeken (met een dekbedovertrek) als vervanging van je normale dekbed gebruiken, of juist in combinatie met je normale dekbed. Als je het in combinatie gebruikt maakt het niet uit of je de verzwaringsdeken bove je dekbed legt. Zolang het gewicht op je lichaam rust zal je het effect merken.

Is een verzwaringsdeken niet te warm?

Is een verzwaringsdeken geschikt voor warm weer? Ja, een verzwaringsdeken is geschikt voor warm weer. De vulling van de verzwaringsdeken maakt de verzwaringsdeken zwaarder en zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt. De vulling is van nature koud en zal je lichaamstemperatuur aannemen.

Is het beter dat een verzwaringsdeken te zwaar of te licht is?

Verzwaringsdekens kunnen variëren van 2,25 tot 16,8 kg. Een te lichte verzwaringsdeken biedt mogelijk niet de voordelen van diepe drukstimulatie, terwijl te veel gewicht ongemak kan veroorzaken en de luchtstroom kan beperken . Het juiste gewicht moet aanvoelen als een zachte omhelzing, maar niet knellend.

Hoe weet ik welke maat verzwaringsdeken ik moet kopen?

We raden aan een verzwaringsdeken te kiezen die ongeveer 10% van je lichaamsgewicht weegt. Als je twijfelt of tussen twee gewichten kiest, kies dan voor de lichtere optie.

Wat is de beste verzwaringsdeken?

De winnende verzwaringsdekens per categorie zijn: Onze Favoriet: CozySense. Beste Algemene Keuze: Ella® Beste zware keuze: Vivid Green.

Welke leeftijd slaaptunnel?

Vanaf welke leeftijd is een slaaptunnel geschikt? Een slaaptunnel is geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar. De kleinste maat slaaptunnel is gemaakt voor een peuterbed. Vanaf deze leeftijd kunnen kinderen zelfstandig onder de slaaptunnel uit kruipen en zich onder de slaaptunnel omdraaien.