Wat is de VO2 max van een kind?
Gevraagd door: Amelia Winklaar | Laatste update: 15 april 2026Score: 4.1/5 (47 stemmen)
Bij kinderen is er nog geen sprake van een VO2 Max, maar van een VO2 piek. Hier wordt gekeken naar de hoogst gemeten zuurstofopname gedurende inspanning met oplopende belasting op het moment dat het kind subjectieve signalen afgeeft van maximale inspanning.
Wat is de VO2 max van kinderen?
De maximale hartfrequentie voor gezonde kinderen ligt tussen de 180-200/min. Er is geen (groot) verschil in VO2 piek tussen jongens en meisjes tot 12 jaar. Daarna neemt het verschil toe tot 50% in het voordeel van jongens op de leeftijd van 16 jaar.
Wat is de VO2-maxtest voor kinderen?
De VO2max-inspanningstest meet hoe goed het hart en de longen van uw kind zuurstof naar de spieren sturen tijdens intensieve inspanning . De test meet met behulp van apparaten het zuurstofgehalte, de bloeddruk en de hartslag van uw kind terwijl uw kind op een speciale fiets fietst of op een loopband loopt.
Wat is een goed VO2max-kind?
Uit een onderzoek bleek bijvoorbeeld dat getrainde kinderfietsers een VO2max van 58,5 ml/kg/min hadden, terwijl ongetrainde kinderen een VO2max van 45,9 ml/kg/min hadden (Acta Physiol Scand 175 , 85 – 92 ( 2002 )) .
Wat is een gezonde VO2max?
De waarden voor VO2max liggen ongeveer tussen de 10 (niet getraind, overgewicht, pathologie) en 90 ml/min/kg (mannelijke topatleet cross-country skiën). Een gemiddelde VO2max voor 20-jarige mannen is 40-45 ml/min/kg en voor een voetballer is dit ongeveer 55-60 ml/min/kg.
Is VO2max aangeboren?
Met een goede training wordt je zuurstofopname capaciteit sowieso beter. Helaas is het zo dat je VO2 max aangeboren is.
Wat zegt VO2max over mijn conditie?
Hoe hoger je VO2 max, hoe beter je conditie is. VO2 max wordt ook wel maximale zuurstofopname genoemd en wordt algemeen beschouwd als de meest nauwkeurige meting van je conditie.
Wat is de VO2max van Mathieu van der Poel?
Het account ging ook nog op zoek naar VO2max-waardes van andere wielrenners uit het verleden en het heden. Zo staat er achter de naam van Mathieu van der Poel het getal 89, lezen we bij Wout van Aert een waarde van 75 tot 80 en zien we bij Tadej Pogacar een waarde staan van 89,4.
Wat is de gemiddelde VO2 max van een profvoetballer?
Voor een beetje context: de VO2 max van professionele voetballers ligt gemiddeld tussen 60-80 ml/kg/minuut. Het is ook vermeldenswaard dat de resultaten sterk worden beïnvloed door het gewicht van de deelnemer; als Matt hetzelfde woog als een voetballer, zou hij waarschijnlijk vergelijkbare niveaus bereiken.
Wat kost een VO2 max test?
De test kost dan €311. Mocht er uit de vragenlijst, rustECG en bloeddrukmeting in rust aanwijzingen zijn dat uitgebreider onderzoek nodig is dan kan op inschatting van de sportarts de test worden omgezet naar een Top-Sportmedisch onderzoek.
Hoe weet je wat je VO2 max is?
De meest nauwkeurige manier om jouw VO2max te testen is met een looptest in een laboratorium. De intensiteit wordt gevarieerd (meestal op een loopband) terwijl jouw ademhalingsfrequentie en hartslag worden gemeten tijdens een test van 20 minuten.
Waarom VO2 max testen?
Deze test meet het maximale zuurstofverbruik tijdens fysieke activiteit, wat inzicht geeft in je cardiovasculaire en ademhalingsgezondheid. Of je nu een professionele atleet bent die zijn prestaties wil optimaliseren, of gewoon je algehele fitheid wilt verbeteren, een VO2Max-test biedt cruciale inzichten.
Is een VO2max van 49 goed?
Voor gewone stervelingen geeft onderstaande tabel een beeld. Normale waarden voor jonge mannen zijn 40-45 en voor jonge vrouwen 30-35 ml/min/kg.
Wat is een slechte VO2max?
Leeftijd en de maximale ondergrens
“Een V02max van 18 is wat hij de lijn van onafhankelijkheid noemen. Dus als je VO2max lager is dan 18 ml per kilogram per minuut, is het erg moeilijk voor je om alleen te leven. Dus je conditie is zo laag.
Wat is Remco Evenepoels VO2max?
Bij een test op een loopband in de Bakala Academy in Leuven haalde hij achttien kilometer per uur: fenomenaal voor een voetballer. Ik kende zijn VO2max (maximale zuurstofopnamecapaciteit, red.): 82 milliliter per kilogram, geen record maar wel top.
Wat is de VO2max van Jonas Vingegaard?
Ter vergelijking, Jonas Vingegaard zou een VO2 Max hebben van ongeveer 97 mL/kg/min.
Wat is het vetpercentage van Van der Poel?
"Mijn vetpercentage was 5,2 procent, dat is redelijk laag voor de winter. Veel lager mag niet, maar het is ook een beetje genetisch bepaald.
Wat is de hoogste VO2max ooit gemeten?
97, 89.4, 87 en 80. Zoveel hebben respectievelijk Jonas Vingegaard, Tadej Pogacar, Remco Evenepoel en Wout Van Aert. Maar het hoogste ooit gemeten is 103, bij olympisch kampioen in de triatlon Kristian Blummenfelt. We hebben het over VO2max of maximale zuurstofvermogen.
Hoe gaat mijn VO2max omhoog?
Des te meer zuurstof je binnenkrijgt, des te verder, sneller en langer je kunt blijven rennen. Je kunt je VO2 max verbeteren door regelmatig te sporten. Des te meer je sport, des te efficiënter je lichaam wordt in het opnemen van zuurstof.
Wat zegt fitnessleeftijd?
Je fitnessleeftijd is een schatting van hoe fit je bent in vergelijking met je werkelijke leeftijd. Beschouw de fitnessleeftijd als een handige herinnering aan het feit dat gezonde keuzes en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen om je fris en energiek te voelen.
Kan wandelen mijn VO2max verbeteren?
Het is wetenschappelijk bewezen dat je ook intensieve inspanningen moet leveren om je conditie te verbeteren. Daar valt wandelen aan een gezapig tempo niet onder.” “Je VO2 max, de algemene parameter van fysieke fitheid en cardiovasculaire gezondheid, zal door rustig te wandelen dus niet verbeteren."
Wat was de VO2-max van Eddy Merckx?
"Ik trapte soms 550 watt in het laboratorium en woog 74 kilogram. Mijn hoogste hartslag was 204 en mijn laagste 28 of 29. Zo een VO2-max is een wereldrecord, denk ik.
Wat is de gemiddelde VO2max van een prof voetballer?
VO2max en voetbal
Voetballers hebben een uitstekend uithoudingsvermogen met een VO2max die bij topsporters tussen 55 en 70 ml/kg/min ligt (Bangsbo et al, Reilly et al).
Wat is gele melk?
Wat maakt iemand boos?