Podcast 'Met de Billen Bloot' wil 'penopauze' bespreekbaar maken

Wat is de penopauze bij mannen?

Gevraagd door: Maryam Smit  |  Laatste update: 29 augustus 2026
Score: 4.1/5 (38 stemmen)

Wat is de 'penopauze'? De term 'penopauze' verwijst naar klachten die mannen kunnen krijgen door een daling van het mannelijk hormoon testosteron. Het is een modewoord dat vaak in plaats van 'andropauze' of - nog correcter - 'laat hypogonadisme' wordt gebruikt (2, 3).

Hoe herken je de penopauze?

Symptomen penopauze
  • Klachten van verminderde vitaliteit bij het ouder worden.
  • Afname van de libido of lust.
  • Erectieproblemen.
  • Vermindering van de spierkracht, meer buikvet.
  • Verminderde energie, lusteloosheid en minder initiatief.
  • Verminderd algemeen welbevinden.
  • Depressieve klachten en stemmingswisselingen.
  • Slaapstoornissen.

Hoe lang duurt een penopauze?

De penopauze duurt gemiddeld 5 tot 15 jaar. De symptomen kunnen in deze periode wel veranderen. Je lichaam maakt steeds minder testosteron aan.

Welke leeftijd begint de penopauze?

Vrouwen hebben de menopauze, maar ook bij mannen kan zo rond hun 50e alles op zijn kop komen te staan. Minder zin in seks, prikkelbaar, snel moe en soms zelfs opvliegers. En dan wil hij ook nog ineens een motorfiets of een andere baan. Of, erger, een jonge vriendin.

Welke symptomen horen bij de mannelijke overgang?

Bij mannen in de overgang zijn de symptomen wat subtieler. Ze vallen wat minder op. De veranderingen in de hormoonspiegel gaan geleidelijker aan. Opvliegers, zweetaanvallen, minder zin in seks, verminderd libido, minder energie, een lusteloos gevoel zijn verschijnselen die erbij horen en die vrouwen ook ervaren.

42 gerelateerde vragen gevonden

Op welke leeftijd komen mannen in de andropause terecht?

Het treedt meestal op rond de leeftijd van 50 , maar kan ook eerder beginnen. Bij mannen is andropause een daling van de testosteronspiegel die kan beginnen op middelbare leeftijd, waarna het "een geleidelijke daling" is, aldus Dr.

Wat krijgen mannen in de overgang?

Er kan een hormoontekort ontstaan. Als mannen ouder worden kan het testosteron dusdanig dalen dat er klachten ontstaan zoals bijvoorbeeld futloosheid, verminderd libido en erectieproblemen. Met penopauze wordt een testosterontekort bij de ouder wordende man bedoeld.

Waarom krijgen mannen een midlifecrisis?

Midlifecrisis bij mannen

Ook bij mannen kan een midlifecrisis ontstaan door veranderingen in werk, relaties of persoonlijke doelen. Het besef dat bepaalde ambities misschien niet zijn bereikt of dat er behoefte is aan meer betekenis in het leven, kan tot een periode van heroverweging leiden.

Kunnen mannen ook last hebben van de overgang?

Mannen blijven hun hele leven vruchtbaar. Er bestaat dus geen tegenhanger voor de menopauze. Het is wel zo dat mannen vanaf hun 40ste geleidelijk minder testosteron produceren. De meesten merken daar niets van: geen 40%, maar 2,1% van de mannen tussen 40 en 79 jaar zou er last van ondervinden.

Wat is de mannelijke penopauze?

De overgang bij mannen wordt ook wel de penopauze of andropauze genoemd. In deze periode verandert er ook bij mannen het een en ander in hun hormoonhuishouding. Het mannenlichaam maakt namelijk steeds minder van het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon testosteron aan.

Hoe lang duurt een midlifecrisis bij een man?

Bij een man kan een midlife crisis ongeveer drie tot tien jaar aanhouden. Een man doorloopt tijdens een midlife crisis verschillende fases. De eerste fase is de fase van ontkenning.

Kunnen mannen ook vapeurs krijgen?

Over opvliegers bij mannen hoor je bijna nooit iets. Toch heeft ongeveer 20% van mannen ouder dan 60 jaar hier last van. En ja, ook de symptomen lijken erg op die van vrouwen: zweetaanvallen en soms een heel rood gezicht.

Hoe weet je of je in de premenopauze zit?

Wanneer de cyclus van je menstruatie eenmaal duidelijk verandert – vaak gaat dit samen met opvliegers en (nachtelijk) transpireren – dan weet je dat je in de pre overgang bent. Deze periode wordt ook wel de peri-menopauze genoemd ('peri' betekent 'in de buurt van').

Hoe herken je een midlifecrisis?

De kenmerken van een midlifecrisis
  • Twijfel en onrust;
  • verveling op het werk;
  • verveling wat betreft relaties;
  • de behoefte om iets ingrijpends te veranderen;
  • problemen ontvluchten door het huidige leven te ontvluchten;
  • zoeken naar dromen en levensdoelen;
  • behoefte om alleen te zijn;

Wat verandert er na je 50e man?

Tegen het vijftigste levensjaar ervaren de meeste mannen een daling in testosteron die kan leiden tot verlies van libido, afname van spiermassa, verminderde energie en vermoeidheid. Groeihormoon neemt ook af met de leeftijd, wat bijdraagt aan het verlies van spier- en botmassa.

Welke leeftijd overgang vrouwen?

Het gebeurt meestal tussen de 45 en 55 jaar. In deze tijd stopt de menstruatie langzaam. Tijdens de overgang maakt het lichaam minder van het hormoon oestrogeen. Dit kan verschillende klachten geven zoals bijvoorbeeld opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen.

Waar hebben mannen last van als ze ouder worden?

Uit een groot Europees onderzoek blijkt volgens Dohle dat 2 tot 3 procent van de mannen boven de vijftig een testosterontekort heeft en klachten ervaart. “Klachten die kunnen optreden zijn dan minder zin hebben in seks, moeilijk een erectie kunnen krijgen, minder energie, brainfog, slaapstoornissen en vermoeidheid.

Wanneer begint de penopauze bij mannen?

Raadpleeg bij gezondheidsklachten een arts. Penopauze of andropauze is een hormonale overgang van de man. Net als bij vrouwen (menopauze) komt dit voor zo rond de leeftijd van ongeveer veertig à vijftig. Vaak ontstaan er lichamelijke klachten en depressies, in deze periode scheiden de meeste stellen.

Welke leeftijd overgang mannen?

Dus elke man en elke vrouw zal op een bepaalde leeftijd een belangrijke hormoonwijziging ondergaan. Terwijl de leeftijd waarop vrouwen in de menopauze komen zich doorgaans tussen de 45 en 55 jaar bevindt, verschijnen de klinische symptomen van de andropauze bij de man gemiddeld pas richting het 65e levensjaar.

Waarom trekt een man aan en stoot af?

De belangrijkste oorzaak van het verstrikt raken in een patroon van aantrekken en afstoten is een verschil in behoefte aan emotionele intimiteit. En vooral ook hoe lang die emotionele intimiteit voor iemand prettig is. Daarbij kunnen we twee rollen onderscheiden.

Wat is de verborgen depressie van mannen?

Toen de man van Stefanie Vermeulen (41) hun gezin onverwacht verliet, dook ze in het fenomeen midlifecrisis. Psychologen noemen het wel de verborgen depressie van mannen. 'Ze denken dat hun problemen verdwijnen als ze een nieuw leven beginnen.

Wat zijn de fases van een midlifecrisis?

Een midlifecrisis verloopt doorgaans in drie fases:
  • De trigger. Eén of andere stressfactor leidt tot bezorgdheid over het ouder worden, een verlies van levensdoel of angst voor de dood. ...
  • De crisisperiode. Dit stadium houdt meestal in dat je je twijfels, relaties, waarden en zelfbewustzijn onder de loep neemt. ...
  • Oplossing.

Wat zijn de symptomen van de penopauze bij mannen?

Veelvoorkomende klachten zijn:
  • Vermoeidheid en een gebrek aan energie.
  • Slechtere concentratie en geheugenproblemen.
  • Verminderd libido en erectieproblemen.
  • Gewichtstoename, vooral rond de buik.
  • Spierverlies en een afname van kracht.
  • Slaapstoornissen, zoals moeilijk in slaap vallen of doorslapen.

Wat zijn opvliegers bij mannen?

Ongeveer 20% van de mannen ouder dan 60 zou last hebben van vapeurs of opvliegers, vergelijkbaar met de vapeurs van een vrouw in de menopauze. Kenmerkend zijn aanvallen van zweten en soms een opvallend rood gelaat. Oorzaak is een abnormaal sterke daling van het mannelijk geslachtshormoon testosteron.

Hoe komt het dat steeds meer mannen sneller in de penopauze komen?

Vooral mannen met een ongezonde levensstijl, met overgewicht, die lichamelijk weinig actief zijn en veel stress hebben, maar ook mannen met een chronische ziekte, zoals diabetes, zitten in de gevarenzone, zegt Reisman. “Vooral buikvet, dus de 'bierbuik' met een omvang van meer dan 102 centimeter is een risicofactor.