EMDR: dé oplossing voor jouw trauma?

Wat is de kritiek op EMDR-therapie?

Gevraagd door: ing. Mika van der Horst LLB  |  Laatste update: 15 december 2025
Score: 4.4/5 (66 stemmen)

Sommige critici van EMDR denken dat de effectiviteit van de therapie niet te danken is aan de bilaterale stimulatie, maar eerder aan andere factoren zoals de therapeutische relatie tussen de cliënt en therapeut of het placebo-effect.

Wat kan er fout gaan bij EMDR?

EMDR-therapie kent weinig risico's, maar de effecten van EMDR kunnen na de behandeling nog wel even doorwerken. Dit kan een aantal nadelen hebben: Door het terughalen van beelden, kun je tijdens de behandeling last krijgen van angstige gevoelens. Hier kun je nog enige tijd na de behandeling last van hebben.

Is EMDR onzin?

EMDR is een bewezen effectieve traumabehandeling en is de voorkeursbehandeling bij PTSS. Tegenwoordig blijkt uit steeds meer onderzoeken dat de behandeling ook bij andere aandoeningen als angststoornissen, eetstoornissen en depressie effectief is.

Waarom is EMDR zo heftig?

Waarom is EMDR zo zwaar? EMDR kan zwaar aanvoelen omdat het zich richt op het verwerken van belastende emoties en herinneringen. Het doel is negatieve associaties aan te pakken en uiteindelijk te helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van genezing.

Kan EMDR trauma verergeren?

Iemand zonder ervaring die de regels van EMDR niet goed volgt, kan ervoor zorgen dat er nieuwe trauma's omhoogkomen. Maar als de regels goed worden gevolgd, is EMDR niet gevaarlijk.

35 gerelateerde vragen gevonden

Hoe weet u of EMDR geschikt voor u is?

Is EMDR geschikt voor u? Het antwoord hangt af van uw verleden, of een specifieke onverwerkte herinnering u dwarszit, uw huidige behandelstatus en zelfs uw persoonlijkheid . Als u op zoek bent naar een alternatief voor traditionele therapie dat verlichting biedt bij pijnlijke herinneringen, is EMDR wellicht een goede keuze voor u.

Is het normaal om boos te zijn na EMDR-therapie?

Het is normaal om na een EMDR-sessie verschillende emoties te ervaren, zoals verdriet, angst, boosheid, of een gevoel van opluchting. Deze emoties kunnen soms intens zijn, maar het is essentieel om ze toe te laten en te erkennen.

Wat doet EMDR in het ergste geval?

Bij een EMDR behandeling helpt de psycholoog je om de emotionele lading bij een heftige herinnering te verminderen. Je vergeet niet wat er is gebeurd, de emoties die je erbij voelt worden minder sterk. Dit kan helpen wanneer je (langdurige) klachten hebt als gevolg van een trauma.

Is EMDR een zware therapie?

EMDR therapie is intensief, maar daardoor wel vaak een kortdurende therapie. Dat betekent dat je je al na een paar sessies een stuk beter kunt gaan voelen. Uiteindelijk is het doel van EMDR dat je nare herinneringen hun emotionele lading verliezen.

Wat zijn de nawerkingen van EMDR?

Bijwerkingen. Na afloop van een EMDR-behandeling kunnen de effecten enige tijd doorwerken. In sommige gevallen kan men het idee hebben de controle kwijt te zijn, doordat nieuwe gedachten, gevoelens of beelden naar boven komen. Dit kan ongeveer drie dagen aanhouden.

Kan EMDR mislukken?

Als de therapie niet goed wordt toegepast kan het meer kwaad dan goed doen. Zeker als degene die de therapie krijgt kwetsbaar is kan een onjuiste therapie vervelende gevolgen hebben. Zoek daarom altijd een therapeut die zich voldoende in EMDR therapie heeft verdiept om dit goed te kunnen toepassen.

Kan EMDR averechts werken?

EMDR is een effectieve techniek, waarmee vaak hele mooie resultaten worden bereikt, zeker ook bij ernstig getraumatiseerde cliënten. Maar zelfs EMDR werkt niet altijd. Er zijn cliënten bij wie de EMDR niet lukt, niet aanslaat, niets oplevert, of erger nog: zelfs averechts werkt.

Is het normaal om te huilen tijdens EMDR?

Huilen na EMDR is een normaal onderdeel van het verwerkingsproces. Tijdens de sessie komen onderdrukte emoties los, waardoor je intens kan reageren. Tranen helpen om spanning los te laten. Het betekent dat je aan het verwerken bent – en dat is juist een positief teken.

Kan EMDR hertraumatisering veroorzaken?

EMDR is een populaire behandelmethode om nare ervaringen te verwerken, mits deze juist wordt uitgevoerd. Als een behandelaar niet goed weet wat hij doet, kan deze een hertraumatisering veroorzaken en de problemen alleen maar erger maken.

Wat zijn de contra-indicaties voor EMDR-therapie?

Er zijn geen absolute contra-indicaties voor EMDR-therapie, ook niet voor patiënten met ernstige klachten en comorbide stoornissen10-14. Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR)-therapie is een bewezen effectieve behandeling voor een PTSS6-9.

Kan ik EMDR zelf toepassen?

Zelf EMDR proberen kan riskant zijn en is in de meeste gevallen niet aan te raden. Het is het beste om EMDR te doen onder begeleiding van een erkende therapeut, vooral als je te maken hebt met ernstige of complexe trauma's of andere psychische aandoeningen.

Wat zijn de negatieve effecten van EMDR?

Nadelen van EMDR

De effecten kunnen nog even doorwerken, wat goed is. Daarnaast is het een veelgehoorde klacht dat cliënten na de EMDR hoofdpijn en vermoeidheid kunnen ervaren. In sommige gevallen kan je ook het idee hebben dat je de regie kwijt bent als je er bijvoorbeeld nieuwe beelden of gevoelens naar boven komen.

Waarom werkt EMDR-therapie niet?

Soms werkt EMDR-therapie niet zoals we hopen. Dat kan gebeuren als de persoon niet echt mee wil doen met de therapie of niet klaar is om over de nare herinneringen te praten. Als er geen goede vertrouwensband is tussen de therapeut en de patiënt, kan EMDR-therapie ook minder goed werken.

Kun je autorijden na EMDR?

Je mag autorijden na EMDR. Wij adviseren de eerste keer om je te laten rijden zodat je weet hoe je na een sessie reageert en je veilig over de weg kan.

Hoe herken je onverwerkt trauma?

Onverwerkte traumasymptomen

Je hebt last van stemmingswisselingen. Je zelfbeeld is laag. Je kan je emoties moeilijk onder controle houden. Je vindt het moeilijk om rust te nemen.

Hoe vaak mag je EMDR doen?

Bij een zogenaamd enkelvoudig trauma (meestal gaat het dan om eenmalige gebeurtenissen) kan de EMDR behandeling kort zijn, soms maar 1 tot 3 sessies. Bij langdurige traumatisering, zeker op jongere leeftijd, is vaak een langer behandeltraject nodig.”

Wat zijn trillingen in EMDR?

In EMDR maakt de therapeut gebruik van "trillers" of ritmische "oogbewegingen". Dit zijn eenvoudige bewegingen waarbij je je ogen van links naar rechts laat bewegen, of trillers die afwisselend in je handen trillen. Deze bewegingen helpen je hersenen om de herinnering op een andere manier te verwerken.

Hoe merk je dat EMDR werkt?

Resultaten van EMDR

Hoeveel behandelingen met EMDR je nodig hebt, hangt af van je situatie. Meestal heb je 2 tot 7 behandelingen nodig. Mogelijk merk je al na de eerste behandeling dat je je herinneringen en gevoelens steeds beter onder controle kunt houden. En dat ze minder invloed op je dagelijks leven hebben.

Hoe voelt opgekropte woede?

Opgekropte woede nestelt zich niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Misschien voel je het als spanning in je schouders, een knoop in je maag, of een constante onrust van binnen. Als deze woede geen uitweg krijgt, blijft ze zich opstapelen — soms jarenlang.

Is EMDR blijvend?

Het is een effectieve methode. Klachten verminderen of verdwijnen na behandeling en uit onderzoek blijkt dat dit resultaat blijvend is. EMDR werkt snel. Snelle behandeling zorgt ervoor dat u normale activiteiten weer snel kunt oppakken.