De waarheid over cryotherapie

Wat doet cryo met je lichaam?

Gevraagd door: Victoria Pons  |  Laatste update: 2 juli 2026
Score: 4.7/5 (68 stemmen)

Door Cryotherapie wordt je huid extreem koud gemaakt, maar de kern van je lichaam blijft warm. Op deze manier komen er in de energiebanen processen op gang die ervoor zorgen dat eventuele blokkades worden opgeheven. Een Cryo behandeling heeft dus zeker een positief effect op de energiebanen in je lichaam.

Is cryotherapie gezond?

Cryotherapie helpt je lichaam in diverse aspecten: het activeert het immuunsysteem, zorgt voor een snellere bloedcirculatie en voor het doden van virussen. Daarnaast is er ook bewezen dat de therapie invloed heeft op pijn en jeuk. Cryotherapie kan zorgen voor een vermindering van zowel pijn, als jeuk.

Wat voel je na een cryo behandeling?

Cryolipolyse is een behandeling die niet pijnlijk is. U kunt wel een ongemakkelijk of oncomfortabel gevoel ervaren. Dit gevoel bestaat uit een drukkend, trekkend gevoel dat overgaat in een gevoel van kou. Vervolgens kunt u wat kramp, tintelingen en gevoelloosheid ervaren.

Wat zijn de nadelen van cryotherapie?

NADELEN:
  • Pijn: na de behandeling kun je enige pijn ervaren.
  • Verkleuring: er kan tijdelijk verkleuring van de huid optreden.
  • Littekenvorming: kleine littekens kunnen ontstaan op de behandelde plekken.
  • Infecties: er bestaat een klein risico op infecties na de behandeling.

Hoe vaak moet je cryotherapie doen?

Topsporters en mensen met chronische klachten maken veelal dagelijks gebruik van een cryotherapie sessie maar het is al effectief vanaf 1 x per week. Het beste kun je starten met meerdere cryotherapie sessies kort na elkaar. Een proefabonnement of een challenge zijn hiervoor ideaal.

20 gerelateerde vragen gevonden

Hoe ziet de huid eruit na bevriezing?

Een eerstegraads bevriezing ziet er uit als een bleke of witte plek in de huid, waarbij de huid intact is. De aangedane plek geeft een stekende scherpe pijn. Een tweedegraads bevriezing is ook wit, echter is er sprake van blaarvorming of beschadiging van de bovenste huidlaag.

Hoeveel calorieën verbrand je met cryotherapie?

Door 1 bezoek aan de Cryosauna van 3 minuten kan men tussen de 300 en 800 calorieën verbranden. Dit verschilt per lichaamstype. Het metabolisme wordt gestimuleerd en er wordt lichaamswarmte geproduceerd. De naverbranding zorgt er voor dat je zo veel calorieën verbrand.

Is cryotherapie bewezen?

Een aantal kleine onderzoeken laat zien dat topsporters sneller herstellen na intensieve training. Maar uit ander onderzoek blijkt weer dat er geen bewijs is dat cryotherapie werkt en dat sporters net zo goed een ijskompres kunnen gebruiken.

Hoeveel kost cryotherapie?

Veelgestelde vragen over een cryotherapie behandeling

Wat zijn de kosten? De prijs van de behandeling bedraagt € 55,- voor 1 tot 5 plekjes en € 80,- voor meer dan 5 plekjes. Aangezien cryotherapie wordt gezien als een cosmetische behandeling wordt dit niet vergoed door de ziektekostenverzekeraar.

Waar is cryo goed voor?

Cryotherapie is een behandeling die zich voornamelijk richt op het verwijderen van goedaardige huidaandoeningen zoals gewone hand-/voetwratten, waterwratjes, genitale wratten en ouderdomswratten. Maar ook voorstadia van huidkanker zoals actinische keratosen en de ziekte van Bowen worden op deze manier behandeld.

Kan cryotherapie helpen met afvallen?

Cryolipolyse is een figuurcorrigerende technologie die u kan helpen afslanken door de vetcellen in de bovenste laag van uw lichaamsvet te bevriezen. Lichaamsvet bestaat uit verschillende lagen. De dikte van de onderhuidse laag kan door gezonde voeding en lichaamsbeweging worden verminderd.

Wat gebeurt er met je lichaam als je vet bevriest?

De huid en omringende weefsels blijven onbeschadigd. Door deze gecontroleerde bevriezing, verdwijnen vetcellen en zal de vetlaag geleidelijk verminderen. De vetcellen zullen door het lichaam op natuurlijke wijze worden afgevoerd, net zoals dat gebeurd met het vet uit onze voeding.

Hoelang duurt genezing na bevriezen?

Na 2 tot 4 weken vindt volledige genezing plaats.

Hoe koud is een cryo behandeling?

Enkele minuten in een kou van zo'n -110 tot -160 graden staan, is niet iets wat je direct koppelt aan een heerlijk dagje ontspanning. Tóch is het heel gezond en verzacht het diverse lichamelijke en geestelijke klachten. De kou in deze cabine zet je lichaam namelijk weer op scherp.

Wat niet doen na cryolipolyse?

/CRYOLIPOLYSE VOOR EN NA DE BEHANDELING

Wij adviseren de eerste 24 uur na de cryo behandeling niet te zwemmen en intensief te sporten. Tijdens de afslankbehandelingen is het raadzaam om 1.5 tot 2 liter vocht in te nemen. In de vorm van water en kruiden thee. Alcohol en veel koffie liefst vermijden.

Doet cryotherapie pijn?

Met een speciale spuitbus

Hierbij wordt de vloeibare stikstof op uw huid gespoten. Ook hierbij bevriest de huid en verkleurt wit. Behandeling kan gevoelig of soms pijnlijk zijn.

Hoe vaak kan ik cryotherapie gebruiken?

Je kunt twee keer per dag cryotherapie van het hele lichaam doen zodra je lichaamstemperatuur weer normaal is. Je kunt tot twee weken lang cryotherapie doen en daarna een tolerantie-onderbreking toestaan.

Kan ik afvallen door vet te bevriezen?

Buikvet bevriezen wordt ook wel cryolipolyse genoemd. Tijdens deze behandeling wordt er plaatselijk vet bevroren waardoor de vetcellen afsterven en afgevoerd worden door jouw lichaam. Het is een manier om definitief wat af te vallen. Cryolipolyse is geen operatie en je hebt dus geen hersteltijd.

Kan CryoPen moedervlekken verwijderen?

Wat is een CryoPen? Een innovatief, snel en bovenal pijnloos alternatief voor de scalpel bij het verwijderen van huidimperfecties doormiddel van bevriezing. Ideaal voor het verwijderen van moedervlekken, wratjes, fibromen (wild vlees) en ouderdomsvlekken.

Wat zijn de nadelen van buikvet bevriezen?

Nadelen Cryolipolyse:
  • Resultaat pas na maanden zichtbaar.
  • De risico's, bijwerkingen en complicaties op lange termijn zijn niet bekend.
  • Kans op gewichtstoename door zeer zeldzame, maar ernstige bijwerking: paradoxale vethyperplasie of paradoxale adipose hyperplasie.
  • Meerdere behandelingen nodig.
  • Ca. ...
  • Relatief hoge kosten.

Kun je vetcellen afbreken?

Cryolipolyse gebruikt koeling om vet af te breken. Elke dag voert ons lichaam beschadigde cellen af. Wanneer vetcellen aan intense kou worden blootgesteld, worden deze dode cellen vernietigd en vervolgens op natuurlijke wijze door ons lichaam afgevoerd.

Wat zijn de effecten van cryotherapie?

Positief effect op je huid

Een Cryo behandeling heeft zéker een positief effect op de huid. Door het temperatuurverschil worden de poriën in je huid kleiner, en daarmee wordt je huid strakker en rustiger. Cryotherapie geeft verlichtingen rondom bijvoorbeeld acne.

Wat is cryotherapie voor het hele lichaam?

Whole Body Cryotherapie is een gezondheidsbehandeling waarbij het gehele lichaam korte tijd wordt blootgesteld aan extreme kou. Dit heeft vele positieve gezondheiseffecten, die ook in wetenschappelijke onderzoeken zijn aangetoond.

Hoeveel centimeter verlies je met cryolipolyse?

Bij Cryolipolyse worden de vetcellen sterk afgekoeld. Door de kou worden de vetcellen afgebroken en op natuurlijke wijze door het lichaam afgevoerd. De behandeling is pijnloos en levert gemiddeld 1 tot 2,5 cm reductie van de behandelde zone op per behandeling.

Hoe verbrand je 1000 kcal?

De tijd die nodig is om 1000 calorieën te verbranden hangt af van de intensiteit van de oefening. Trainingen met een hoge intensiteit zoals HIIT of hardlopen kunnen u helpen om 1000 calorieën te verbranden in ongeveer 60-90 minuten, terwijl minder intensieve oefeningen langer kunnen duren.