"Als ik op mijn rug ga liggen, dan gaat mijn vriend zo te keer" | Komt een man bij de dokter

Waarom krijg ik zo snel een stijve?

Gevraagd door: Jari van Opper-Lotharingen  |  Laatste update: 8 oktober 2025
Score: 4.8/5 (10 stemmen)

De niveaus van testosteron, een mannelijk geslachtshormoon, kunnen dagelijks schommelen. Het is mogelijk dat wanneer ze stijgen en pieken, er willekeurige erecties optreden.

Wat als je snel een stijve krijgt?

Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen. U kunt erectie-pillen of andere hulpmiddelen proberen. Bespreek dit met uw huisarts.

Waarom heb ik steeds een stijve?

Stijve spieren ontstaan vaak door overbelasting of juist te weinig beweging. Ook een verkeerde werkhouding, stress of een tekort aan vocht en voedingsstoffen kunnen ervoor zorgen dat je spieren stijf aanvoelen. De meest voorkomende oorzaken van stijve spieren zijn: Overbelasting door sporten.

Waarom gaat mijn erectie snel weg?

Uw gedachten, gevoelens, hormonen, zenuwen en bloedvaten hebben allemaal invloed. Het is normaal dat de penis minder goed stijf wordt bij het ouder worden. Gezond leven kan helpen: beweeg veel, eet en drink gezond, stop met roken als u rookt. Met uw huisarts kunt u uitzoeken wat bij u oorzaken kunnen zijn.

Hoe zorg je dat je stijve weggaat?

Zorg voor voldoende beweging

Denk hierbij aan wandelen en fietsen, maar ook sporten zoals zwemmen, tennissen of hardlopen. Door regelmatig te bewegen worden de spieren versterkt, wat de druk op de gewrichten verlaagt. Hierdoor zullen de stijve spieren in de ochtend geleidelijk afnemen.

19 gerelateerde vragen gevonden

Hoe kom je snel van een erectie af?

Hoe kom je van een erectie af?
  • Verander van positie. Van houding veranderen als je een willekeurige erectie hebt klinkt misschien vanzelfsprekend, maar het heeft eigenlijk twee functies. ...
  • Denk aan iets anders. ...
  • Mediteren. ...
  • Ga naar het toilet. ...
  • Neem een koude douche. ...
  • Wacht. ...
  • Lichaamsbeweging.

Hoe vaak krijgen mannen een stijve per dag?

Een man krijgt gemiddeld elf erecties per dag, meestal zonder seksuele stimulans, en soms op momenten dat het niet uitkomt. Dat heeft te maken met je hormoonbalans. Een erectie wordt opgewekt door het autonome zenuwstelsel.

Hoe lang duurt een normale erectie?

Voor de gemiddelde gezonde man kan NPT drie tot vijf keer per nacht plaatsvinden en duren minimaal 30 minuten per keer.

Wat veroorzaakt erectieproblemen?

U kunt hierbij denken aan seksuele problemen (bewust of onbewust), angst, stress, rouwprocessen of relatieproblemen. Deze kunnen de oorzaak zijn van het onvermogen een normale erectie te verkrijgen. De andere soort wordt veroorzaakt door lichamelijke problemen (fysieke ofwel lichamelijke impotentie).

Wat als je een stijve krijgt bij de huisarts?

Praten met je huisarts bij seksuele klachten

Je huisarts vindt dit heel normaal. Het hoort erbij. Het is voor een huisarts dus niet gek als je langskomt omdat je bijvoorbeeld pijn hebt bij het vrijen, minder zin hebt of erg gespannen bent tijdens de seks. Of omdat je moeilijk een stijve penis kunt krijgen of houden.

Hoe komt het dat ik zo stijf ben?

Spierstijfheid ontstaat meestal na een te lange of overdreven intensieve belasting van uw spieren. Sporttrainingen zijn dan ook de meest courante oorzaak. Hiervoor kunt u op ons gratis sportspreekuur komen. Maar ook wanneer u gespannen bent of langdurig in eenzelfde houding zit of werkt, kunt u stijve spieren krijgen.

Hoe krijg je stijfheid weg?

6 tips om van je spierpijn af te komen
  1. Blijf bewegen. Rust houden betekent niet dat je stil hoeft te zitten. ...
  2. Neem een massage. Gemasseerde spieren raken beter doorbloed, waardoor het stijve en pijnlijke gevoel in de spier afneemt. ...
  3. Maak je spieren warm. ...
  4. Drink voldoende water. ...
  5. Eet gezond. ...
  6. Doe rek- en strekoefeningen.

Hoe krijg ik altijd een stijve?

Een erectie kan opgewekt worden door de penis in te spuiten met medicijnen die ervoor zorgen dat de bloedvaten zich verwijden en de spieren in de zwellichamen van de penis zich verslappen. Hierdoor stroomt er meer bloed in de zwellichamen waardoor een erectie kan ontstaan.

Hoelang is de gemiddelde stijve?

Als man kan je onzeker zijn over je lengte of dikte van je penis, maar dit is vaak nergens voor nodig. De gemiddelde penislengte is 7 tot 8 cm in slappe toestand en 13,1 cm in stijve toestand. Qua omtrek is een ontspannen lul gemiddeld 9,31 cm en een stijve lul 11,66 cm.

Wat zorgt voor een stijve?

Een erectie hangt meestal, maar niet uitsluitend, samen met seksuele opwinding of seksuele aantrekking. Fysiologisch wordt een erectie veroorzaakt door het parasympathische deel van het autonome zenuwstelsel en is derhalve niet volledig onder bewuste controle.

Hoe kan ik mijn erectie langer laten duren?

Gezond leven kan helpen: veel bewegen, gezond eten en drinken, stoppen met roken als u rookt en genoeg ontspanning. De huisarts kan u helpen om naar de oorzaak te zoeken. Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen.

Welke leeftijd erectieproblemen?

“De vuistregel is dat vanaf de leeftijd van 40 tot 50 jaar erectiestoornissen ongeveer even vaak voorkomen als het getal van je leeftijd in procenten. Bij mannen van 50 jaar lijdt dus ongeveer de helft aan erectiestoornissen, rond de leeftijd van 60 wordt dat zo'n 60 procent.

Wat is het beste middel tegen erectieproblemen?

Bij milde erectiestoornissen volstaat orale medicatie vaak om de bloedstoevoer te verbeteren. Denk aan viagra en alle familieleden op dit vlak: sildenafil, avanafil, tadalafil en vardenafil. Soms kan een penisring nog wat bijkomende hardheid geven. Opgelet, een penisring mag maximaal 30 minuten aanblijven.

Wat is een pijnlijke erectie?

Priapisme is een aanhoudende en soms pijnlijke erectie van de penis van meer dan 2 uur. Meestal zonder seksuele opwinding. Priapisme kan komen doordat er te weinig bloed de penis uitstroomt (low flow), dit zorgt vaak voor pijn. Minder vaak gebeurt het dat er teveel bloed de penis instroomt (high flow).

Hoe kun je zien dat een man een grote heeft?

Kijk naar de handen

“Let eens op de verhouding tussen ring- en wijsvinger. Bij mannen is de ringvinger langer dan de wijsvinger. Hoe groter dit verschil, hoe waarschijnlijker de gok dat er een groot mannelijk geslachtsdeel mee gemoeid is”, aldus de uroloog. Weet je dat ook weer!

Wat is de refractaire periode bij een erectie?

Uit een onderzoek bij 500 paren bleek dat de gemiddelde tijd die nodig was om te ejaculeren ongeveer vijf-en-een-halve minuut was. Het is echter fysiek onmogelijk om een erectie te behouden na het punt van ejaculatie – dit staat bekend als de mannelijke refractaire periode.

Is een erectiestoornis blijvend?

Soms komt de erectie tijdelijk niet tot stand, wat normaal is. Maar hierdoor ontstaat de angst om de volgende keer opnieuw niet te presteren. Als die vrees aanhoudt, dan kan de erectiele dysfunctie blijvend worden.

Waar krijgt een man een stijve van?

''Een erectie ontstaat door een samenspel van zenuwen, gladde spiercellen en bloedvoorziening,'' legt Reisman uit. De hersenen zijn je belangrijkste seksuele orgaan. Ze geven een signaal aan de zenuwbanen die naar de penis lopen.

Kunnen oude mannen een stijve krijgen?

Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat 5 procent van de mannen van 20 tot 40 jaar en 14 procent van de mannen van 40 tot 70 jaar erectieproblemen heeft. Het is dus geen typische oudemannenkwaal. Wel is het zo dat erectiestoornissen vaker op latere leeftijd voorkomen.

Waarom geen ochtenderectie?

De oorzaak van een erectiestoornis kan lichamelijk zijn. Bij hart- en vaatziekten, Diabetes Mellitus en sommige neurologische aandoeningen zie je dit vaak. Dan wordt de ochtenderectie vaak minder of is deze helemaal afwezig.

Vorige artikel
Wat is een mik melding?
Volgende artikel
Wat als een kind stikt?