De wetenschap van 'Morning Wood'

Waarom hebben mannen in hun slaap een erectie?

Gevraagd door: drs Benjamin Hellevoort  |  Laatste update: 10 oktober 2025
Score: 5/5 (72 stemmen)

Eén theorie suggereert dat wanneer we wakker zijn, hormonen vrijkomen die erecties onderdrukken. Wanneer we echter slapen, zijn de hersenen ontspannen en geven deze hormonen dus niet af of sturen deze chemische signalen niet. Hierdoor is een erectie dus waarschijnlijker.

Is het normaal dat mijn vriend een erectie krijgt in zijn slaap?

Deze erecties zijn een normaal fysiologisch verschijnsel en houden niet noodzakelijkerwijs verband met seksuele dromen of gedachten . Ze komen vaker voor tijdens de REM-slaap (Rapid Eye Movement), die gepaard gaat met levendige dromen. Nachtelijke erecties zijn een natuurlijk en gezond onderdeel van de mannelijke seksuele functie.

Waarom krijgt een man een stijve?

''Een erectie ontstaat door een samenspel van zenuwen, gladde spiercellen en bloedvoorziening,'' legt Reisman uit. De hersenen zijn je belangrijkste seksuele orgaan. Ze geven een signaal aan de zenuwbanen die naar de penis lopen.

Is snachts een erectie krijgen normaal?

Het voorkomen van nachtelijke erecties is normaal. Soms kunnen deze erecties pijnlijk zijn, dan voelt de patiënt (heftige) pijn diep in de penis.

Hoe vaak hebben mannen een stijve per dag?

Een man krijgt gemiddeld elf erecties per dag, meestal zonder seksuele stimulans, en soms op momenten dat het niet uitkomt. Dat heeft te maken met je hormoonbalans. Een erectie wordt opgewekt door het autonome zenuwstelsel.

17 gerelateerde vragen gevonden

Hoe vaak krijgen mannen per dag een erectie?

Sommige mannen krijgen er meer, anderen minder, en dit hangt allemaal af van je gezondheid en levensstijl. Volgens uitgebreid medisch onderzoek krijgen mannen gemiddeld 11 erecties per dag . De gemiddelde duur van een erectie daarentegen varieert van een paar minuten tot een half uur.

Waarom wordt een man wakker met een stijve erectie?

Erecties kunnen ook 's nachts gebeuren zonder dat je je ervan bewust bent. Tijdens de slaap wordt je sympathisch zenuwstelsel onderdrukt en wordt het parasympathische systeem geactiveerd – dit is verantwoordelijk voor erecties en kan nachtelijke erecties en ochtenderecties verklaren.

Hebben vrouwen een ochtenderectie?

Conclusie. Hoewel ochtenderecties bij vrouwen minder zichtbaar zijn, vormen ze een normaal en belangrijk onderdeel van de slaapcyclus, vergelijkbaar met die bij mannen. Het begrijpen van deze natuurlijke processen, zoals de clitorale erectie, kan bijdragen aan een beter inzicht in het seksuele welzijn van vrouwen.

Hoe lang duurt een erectie?

De erectie houdt meestal ongeveer 20 - 60 minuten aan, maar kan soms langer duren.

Kan een man van 80 nog een erectie krijgen?

Mannen van elke leeftijd kunnen last krijgen van erectieproblemen.

Hoe kun je zien dat een man een grote heeft?

Kijk naar de handen

“Let eens op de verhouding tussen ring- en wijsvinger. Bij mannen is de ringvinger langer dan de wijsvinger. Hoe groter dit verschil, hoe waarschijnlijker de gok dat er een groot mannelijk geslachtsdeel mee gemoeid is”, aldus de uroloog. Weet je dat ook weer!

Kan een vrouw een stijve krijgen?

Het inwendige deel van de clitoris bestaat uit zwellichamen die tot aan de vagina reiken. Bij opwinding vullen ze zich met bloed waardoor ze groter worden, net zoals een penis die stijf wordt. Ook de vaginawand wordt gezwollen en vochtig. Vrouwen kunnen dus eigenlijk ook een stijve krijgen!”

Wat zijn de gevolgen van te veel seks voor een man?

Gevaren hyperseksualiteit

Hyperseksualiteit heeft een grote impact op je leven. Het kan problemen geven in je relatie, werk of studie. Ook kan het ervoor zorgen dat je lichamelijk uitgeput raakt, geslachtsziekten oploopt of depressief wordt. Soms leidt het zelfs tot zelfmoord(gedachten).

Kan je een erectie hebben in je slaap?

Slaapgerelateerde erecties (SRE) en REM-slaap

De relatie tussen de REM-slaap en SRE was het eerste beschreven in de jaren vijftig van de vorige eeuw. Slaap gerelateerde erecties verschijnen gedurende het hele leven van mannen, zelfs als ze kind zijn.

Waarom krijgen jongens een stijve?

'De ochtenderectie ontstaat waarschijnlijk omdat één bepaald gebied in onze hersenstam tijdens de slaap niet actief is', verklaart Leusink. 'Dit gebied zorgt er normaal voor dat de penis slap is.

Hoe krijgt een vrouw een erectie?

Het corpus van de clitoris bestaat uit zwellichamen (corpora cavernosa), die net als in de penis na seksuele stimulatie kunnen opzwellen met bloed. Door opzwelling van de zwellichamen sluiten de aders af die voor de normale afvloei van het bloed zorgen. Dat resulteert in een erectie van de clitoris, die vol bloed zit.

Hoeveel keer per dag krijgen mannen een stijve?

Een man krijgt gemiddeld elf erecties per dag, meestal zonder seksuele stimulans, en soms op momenten dat het niet uitkomt. Dat heeft te maken met je hormoonbalans.

Hoe lang is de langste erectie?

De Amerikaan Jonah Falcon heeft officieel de langste penis ter wereld: 24 centimeter in slappe toestand, 34 centimeter bij erectie, en 16 centimeter in omtrek.

Hoe vaak heeft een man 's nachts een erectie?

Veel mannen hebben 's morgens bij het wakker worden een erectie, de zogenaamde ochtenderectie. Dit is een reflexerectie zonder verband met seksuele prikkeling. Er bestaan ook nachtelijke erecties die gemiddeld vier tot zes keer per nacht voorkomen tijdens de droomfasen.

Hebben vrouwen van 75 nog zin in seks?

Onderzoeken tonen aan dat onder 70- tot 80-jarigen ongeveer 50-60% van de koppels seks heeft. Van de getrouwde stellen in deze leeftijdsgroep gaf 54% van de mannen en 31% van de vrouwen aan nog steeds seksueel actief te zijn. Verlangen naar seks en opwinding duurt langer naarmate u ouder wordt.

Wat zijn oude mannen kwaaltjes?

Zoals afname van je libido (zin in seks), erectiestoornissen, vermindering van je spierkracht en toename van je buikvet. Andere problemen die je kunt krijgen, zijn slaapstoornissen, vermoeidheid, lusteloosheid, bloedarmoede en zoals eerder genoemd botontkalking.

Welke leeftijd heeft de meeste seks?

Onder 16- tot 25-jarigen was 56 procent seksueel actief. Onder 25- tot 45-jarigen was dat aandeel met 87 procent het hoogst. Vanaf 55 jaar neemt het percentage mensen dat seksueel actief is af, onder 75-plussers was dit met 27 procent het laagst.

Wat krijgen vrouwen in plaats van een stijve?

Bij de vrouw kunnen de clitoris en de tepels van de borsten bij seksuele opwinding een erectie vertonen. In de clitoris gebeurt dat ook door zwellichamen, in de tepels niet.

Hoe wordt een vrouw nat?

In de vagina bevinden zich kliertjes die vocht produceren, wat ervoor zorgt dat de vagina vochtig blijft. Wanneer je seksueel contact hebt, wordt extra vocht afgescheiden. Hierdoor kan de penis gemakkelijk in de vagina komen. Een droge vagina wordt vaak veroorzaakt door een verminderde werking van deze kliertjes.

Waarom word ik wakker met een stijve?

Ochtendstijfheid kan verschillende oorzaken hebben. Een van de oorzaken kan zijn dat de spieren met name 's nachts te weinig ontspannen. Dit komt vaak door langdurige stress en spanning. Deze ochtendstijfheid uit zich vooral in stijve spieren.