Groeipijnen bij kinderen - Behandeling en uitleg

Waarom doen de benen van mijn kind zoveel pijn?

Gevraagd door: Lara Loukili  |  Laatste update: 12 juli 2025
Score: 4.6/5 (26 stemmen)

Groeipijn komt veel voor onder kinderen. Het is pijn in de beide benen, rond de knieën, kuiten, dij- of scheenbenen. De pijn komt vaak in de nacht en duurt ongeveer een kwartier. Overdag hebben kinderen vaak geen last van pijn, dit komt doordat de botten dan belast worden door te lopen en spelen.

Wat kan de oorzaak zijn van pijn in de benen?

Pijn in de benen kan vele oorzaken hebben, van slechte bloedcirculatie en spataderen tot spierkrampen en ernstige aandoeningen zoals bloedproppen. Het is belangrijk om de oorzaak van de pijn te achterhalen om de juiste behandeling te vinden.

Welke leeftijd groeipijn benen?

Groeipijn is de benaming voor pijn in de armen en benen bij kinderen die in de groei zijn. Het gaat hierbij vaak om pijn in de bovenbenen, schenen en knieholtes, maar nooit in de gewrichten. Groeipijn komt voor bij kinderen tussen de drie en veertien jaar.

Hoe voelt groeipijn in het been aan?

Symptomen van groeipijn:

Nachtelijke pijn in beide benen. Vooral pijnklachten in rust. Pijnklachten 's nachts in beide knieën. Pijnaanvallen, pijn die snel opkomt en weer verdwijnt.

Wat kan je doen als je benen pijn doen?

Je kan pijn in de benen en zware benen verlichten door de bloedcirculatie in je benen te stimuleren door veel te bewegen. Joggen, wandelen, fietsen en zwemmen zijn bijvoorbeeld ideale bewegingsvormen, omdat de beenspieren bij deze sporten samentrekken en ze de bloedvaten masseren.

35 gerelateerde vragen gevonden

Wat te doen tegen zere benen in bed?

Tips voor restless legs
  1. Stoppen met roken.
  2. Geen koffie meer drinken in de avond.
  3. Niet meer dan één glas alcohol per dag drinken, het liefst helemaal niet.
  4. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging overdag.
  5. Geen intensieve sport doen voor het slapengaan.

Welke dokter voor pijn in de benen?

Een orthopeed behandelt aangeboren aandoeningen en klachten die ontstaan zijn door een ongeval, ziekte, slijtage of overmatig sporten. Om vast te stellen welke aandoening u heeft, bespreekt u uw klachten met de orthopeed en onderzoekt de orthopeed u lichamelijk.

Wat kan ik doen tegen beenpijn bij mijn kind?

Wat kan ik zelf doen bij groeipijn?
  1. Geef uw kind een pijnstiller als paracetamol. ...
  2. Laat uw kind spierstrekoefeningen doen. ...
  3. Geef uw kind een lichte massage. ...
  4. Maak de pijnlijke plekken warm met een kruik of een warme doek.
  5. Zorg dat uw kind het rustiger aan doet tijdens inspanning waarbij uw kind veel pijnklachten heeft.

Kan ik op 20-jarige leeftijd last hebben van groeipijnen?

Groeipijnen zijn over het algemeen ongevaarlijk, maar komen bij volwassenen zelden voor .

Wat zijn de symptomen van een groeispurt bij een kind?

De groeispurt van je baby: de symptomen
  • Je baby huilt meer dan normaal;
  • Overdag lijkt hij geprikkeld en onrustig;
  • Hij eist zowel overdag als 's nachts meer melk: of je kind nu flessen- of borstvoeding krijgt, hij eist vaker voeding en zijn ritme is volledig veranderd;
  • Hij slaapt onrustig en wordt 's nachts vaak wakker;

Wat kan ik mijn kind geven tegen groeipijn?

Dan zijn er verschillende dingen die u kunt doen om groeipijn op korte termijn te verminderen:
  • Paracetamol innemen.
  • Op de pijnlijke plekken een koude doek met water en citroensap leggen.
  • Spier-strek-oefeningen, deze zorgen voor een betere bloeddoorstroming.
  • Warm maken van de pijnlijke plekken met een kruik.

Kan een kind spierpijn hebben?

Na het sporten kunnen kinderen soms last krijgen van spierpijn. Spierpijn is in principe niet schadelijk en trekt vaak na een aantal dagen weer weg.

Wat is een shin splint bij kinderen?

Bij een shin splint heeft je kind pijn in het scheenbeen en kan er een verdikking of bult op het scheenbeen ontstaan. In feite is er sprake van chronische (over)belasting van de onderbeenspieren aan de voorzijde van het onderbeen, waardoor bij de aanhechting op het onderbeen haarscheurtjes optreden.

Welke vitamines bij pijnlijke benen?

Gewrichtspijn, spierzwakte en spierkrampen kunnen één van de eerste symptomen van een vitamine D tekort zijn. Dit geldt niet alleen voor de spieren in armen en benen, maar ook bijvoorbeeld de hartspier.

Wat is zenuwziekte in de benen?

Neuropathie in de benen is een neurologische aandoening waarbij de perifere zenuwen die signalen vanuit de hersenen naar de benen en voeten overbrengen, beschadigd raken. Deze beschadiging kan leiden tot diverse sensorische en motorische problemen en kan van invloed zijn op één of beide benen.

Is beenpijn een symptoom van een ziekte?

De oorzaken van pijn in een been kunnen velerlei zijn. Vasculaire en neurogene pathologie en aandoeningen van het bewegingsapparaat zijn in de dagelijkse praktijk de belangrijkste reden voor beenpijn.

Hoe weet je of het groeipijn is?

Groeipijn is een zeurende of stekende pijn in de ledematen. Het vaakst wordt de pijn gevoeld in de benen. Vermoedelijk omdat deze overdag de meeste activiteit leveren. De pijn wordt namelijk vaak gevoeld aan het einde van de dag als uw kind in bed ligt.

Welke leeftijd stopt groeipijn?

Veel kinderen hebben last van groeipijn. Dit is onschuldig en verdwijnt na anderhalf tot twee jaar spontaan. Maar soms is het verstandig om toch even langs de huisarts te gaan. Groeipijn komt bij meisjes doorgaans voor tussen de twee en elf jaar.

Kan een volwassene groeipijn hebben?

Sommige volwassenen geven aan klachten van groeipijn te ervaren, maar dit is niet mogelijk.

Waarom groeipijn 's nachts?

Uit een onderzoek bij lammetjes bleek dat 90% van de groei van hun botten tijdens hun slaap is en dat de botten alleen groeiden als de lammetjes lagen. Dat kan dus verklaren waarom groeipijn hoofdzakelijk 's nachts plaatsvindt.

Wat kan pijn in je benen betekenen?

Pijn in de benen komt vaak voor. Dit kan verscheidene oorzaken hebben zoals spierpijn, overbelasting van pezen of een verstuiking aan de knie of enkel. Er kunnen problemen ontstaan met de doorbloeding of de vochthuishouding. Pijn in de benen kan verschillend aanvoelen.

Is vaatvernauwing in de benen gevaarlijk?

Bij vernauwde bloedvaten van de benen vermindert de doorbloeding van de benen. Dit kan lijden tot pijn en verdere complicaties. De klachten van patiënten met vernauwde bloedvaten worden vaak aangeduid als “etalagebenen”, of met een moeilijk woord “claudicatio intermittens”.

Wat is pad benen?

Bij vaatlijden in de benen, ook wel perifeer vaatlijden of etalagebenen genoemd, treedt een vernauwing op in de slagaders die naar uw beenspieren gaan.

Wat zijn de symptomen van overbelaste benen?

Symptomen en klachten die je kunt ervaren

Vermoeide benen voelen loom en zwaar aan, soms met een tintelend gevoel, soms doen ze pijn. Je kunt last krijgen van gezwollen enkels en voeten, maar ook van nachtelijke been- en kuitkrampen.

Wat helpt tegen zeurende benen?

Dit kunt u zelf doen tegen rusteloze benen
  • Stop met roken.
  • Beperk de cafeïne-inname. ...
  • Beperk de alcoholinname. ...
  • Beweeg overdag voldoende. ...
  • Intensief sporten voor het slapengaan is af te raden.
  • Sporten eerder op de avond bevordert meestal juist de slaap.
  • Doe een paar uur voordat u gaat slapen geen dutjes meer.

Volgende artikel
Waarom gaat verliefdheid over?