4 redenen waarom we in een toxische relatie blijven

Waarom blijft iemand in een toxische relatie?

Gevraagd door: bc. Daniel Molegraaf LLB  |  Laatste update: 30 september 2025
Score: 5/5 (51 stemmen)

Maar er zijn volgens Muyldermans meer redenen waarom iemand in een relatie blijft, ook al neemt die toxische vormen aan. “Twijfels aan jezelf, weinig zelfvertrouwen, afhankelijkheid, angst of isolatie maken het moeilijker om op te stappen.

Waarom blijven mensen zo lang in giftige relaties?

Psychologische en emotionele gehechtheid speelt een belangrijke rol in waarom mensen in toxische relaties blijven. Deze gehechtheden zijn vaak diepgeworteld en complex, waardoor het moeilijk is om te breken, zelfs als ze het ongezonde gedrag van een toxische partner herkennen.

Hoe stop je een toxic relatie?

Als je besluit een giftige relatie te beëindigen, is het vaak het beste om helemaal geen contact meer te hebben met je ex, indien mogelijk. De relatie voelde waarschijnlijk in meer of mindere mate dramatisch. Het contact verbreken kan ervoor zorgen dat je de dingen weer helder en realistisch ziet.

Kan een toxische relatie veranderen?

Een toxische relatie betekent niet noodzakelijk dat je ze moet opgeven. Het is mogelijk om aan de relatie te werken en de dynamiek te veranderen, vooral als je vindt dat er nog veel positieve elementen aan zijn. Assertieve communicatie en gezonde grenzen zijn daarbij vaak de sleutel.

Is een toxische relatie verslavend?

Wanneer je het gevoel hebt dat je jezelf niet meer kunt zijn in je relatie, wordt het toxisch. Als je plots ja- loers of controlerend wordt bijvoorbeeld, terwijl je dat normaal niet bent. ' vaak verslavend. Ze kennen hoge pieken en diepe dalen, waarin aantrekken en afstoten de relatiedynamiek bepaalt.

44 gerelateerde vragen gevonden

Waarom blijven mensen in een toxische relatie?

Maar er zijn volgens Muyldermans meer redenen waarom iemand in een relatie blijft, ook al neemt die toxische vormen aan. “Twijfels aan jezelf, weinig zelfvertrouwen, afhankelijkheid, angst of isolatie maken het moeilijker om op te stappen.

Hoe herken je toxische mensen?

Toxische relaties worden gekenmerkt door schadelijke dynamieken, zoals constante kritiek, manipulatief gedrag, emotionele mishandeling en een gebrek aan respect voor persoonlijke grenzen.

Wat doet een toxische relatie met je?

In een toxische relatie zijn jij en je lief niet gelijk. Er is controle, druk en manipulatie doorheen de hele relatie. Je voelt dat je jezelf niet kan zijn. Je durft niet te vertellen hoe jij je voelt, uit schrik voor hun reactie.

Wat zijn rode vlaggen in een relatie?

Veelvoorkomende red flags bij mannen zijn onder andere jaloezie, controlerend gedrag, gebrek aan communicatie, emotionele onbeschikbaarheid en manipulatie. Maar red flags kunnen zich bij iedereen anders uiten. Wat voor de een als een red flag voelt, hoeft dat voor een ander niet te zijn.

Hoe kan ik toxische mensen loslaten?

Toxische mensen: hoe ga je ermee om?
  1. Stijg er bovenuit. Toxische mensen maken je gek omdat hun gedrag zo irrationeel is. ...
  2. Stel grenzen. ...
  3. Blijf je bewust van jouw emoties. ...
  4. Neem afstand. ...
  5. Laat niemand jouw vreugde beperken. ...
  6. Richt je niet op problemen – wel op oplossingen. ...
  7. Praat niet negatief tegen jezelf.

Hoe bouw je jezelf op na een toxic relatie?

Dit kun je doen:
  • Stel grenzen. Bespreek met je partner hoe jij je voelt in de relatie. Maak duidelijk wat je voortaan wél en niet accepteert. ...
  • Zorg goed voor jezelf. Neem tijd voor jezelf. ...
  • Zoek steun bij vrienden. Praat met vrienden en familie. ...
  • Schakel professionele hulp in. Overweeg therapie.

Wat zijn de symptomen van een toxice relatie?

7 tekenen dat je in een (potentieel) toxic relatie zit
  1. Je durft jezelf niet te zijn. ...
  2. Je reageert sterk op zijn/haar aanwezigheid. ...
  3. Je partner neemt vaak de slachtofferrol aan. ...
  4. Je bent geïsoleerd van je sociale omgeving. ...
  5. Er is veel jaloezie. ...
  6. Je denkt vaak: “Als hij/zij nu zo was…” ...
  7. Je geeft veel meer dan je ontvangt.

Hoe herken je trauma bonding?

Tekenen en symptomen van traumatische banden

U hebt sterke fysieke reacties als ze u op welke manier dan ook aanraken en merkt dat u zich afvraagt: “Vind ik deze persoon wel leuk?” Tegelijkertijd heb je intense emotionele gevoelens voor hen – zelfs 'liefde' – terwijl u zich ook boos en onveilig voelt om hen heen.

Waardoor gaan de meeste relaties kapot?

Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.

Waarom blijft iemand in een slechte relatie?

Beloning zorgt dat we blijven

En dat valt volgens de psycholoog allemaal te verklaren. Want blijkbaar speelt een beloningspatroon een grote rol in het blijven hangen in een slechte relatie. Onderzoek met ratten toont namelijk aan dat gedrag binnen zo'n beloningspatroon heel moeilijk te doorbreken is.

Hoeveel mensen zijn ongelukkig in een relatie?

Maar liefst 1 op de 12 Nederlanders is ongelukkig met zijn of haar relatie. Van de 1.188 Nederlanders die hieraan meededen, is zeker 8 procent niet blij.

Wat zijn no go's in een relatie?

Als diegene besluit wat je wel of niet mag dragen, met wie je wel of niet mag praten en beslist waar je naartoe gaat, dan is dit een absolute no-go.

Wat zijn de gevolgen van silent treatment na een ruzie?

Silent treatment na een ruzie: niet praten, wel negeren

Maar bij een silent treatment gaat het verder dan dat. Er wordt niet even gepauzeerd om te reflecteren — er wordt bewust gezwegen. Welke argumenten je ook aandraagt, het lijkt niet meer uit te maken. De beslissing is al genomen: jij wordt genegeerd.

Hoe herken je een giftige relatie?

Je maakt je vaak zorgen over hoe de dingen zullen gaan of het voelt alsof je op eieren loopt als je samen bent. Je klaagt vaak tegen anderen over je relatie. Je voelt je erg onzeker in de relatie. Het staat andere gezonde relaties in de weg, of zorgt ervoor dat je je niet geliefd voelt.

Waarom blijft iemand in een toxic relatie?

Via de ongezonde partner worden ze gespiegeld met hun eigen onverwerkte trauma's. Het is alleen de vraag of ze in die spiegel kijken. Of ze de realiteit onder ogen willen zien. Of ze verantwoordelijkheid voor hun innerlijke kind willen nemen.

Wat zijn de tekenen van een toxische relatie?

Tekenen van een toxische relatie

In een toxische relatie komt kritiek vaak voor in de vorm van vernederingen of kleinerende opmerkingen. Je voelt je nooit goed genoeg en krijgt het gevoel dat je alles fout doet. Toxische partners proberen vaak controle over je uit te oefenen.

Wat zijn toxische mannen?

Toxische mannelijkheid wordt vaak omschreven als een verzameling gedragingen, overtuigingen en sociale verwachtingen die mannen ertoe aanzetten zich emotieloos, agressief of dominant op te stellen.

Wat zijn toxic trekjes?

Een toxic trait, een giftige eigenschap, komt in alle vormen; negativiteit, oordelend, altijd in de slachtofferrol kruipen of juist victim blaming. Het is altijd jouw schuld en je betrapt jezelf erop dat je jezelf constant verontschuldigt.

Wat is toxische vrouwelijkheid?

De term toxic femininity houdt in dat de stereotyperende eigenschappen die gekoppeld worden aan de vrouw, de standaard zouden moeten zijn van hoe een vrouw zich hoort te gedragen. De eigenschappen die vaak aan de vrouw worden gekoppeld zijn empathie, zachtheid en zorgzaamheid.

Wat zijn 7 tekenen dat je toxic bent voor jezelf?

Bevestiging zoeken en 4 andere signs dat je een toxic relatie met jezelf hebt
  1. Je bent heel kritisch op jezelf en anderen. ...
  2. Je verdedigt schadelijke gewoontes. ...
  3. Je cijfert jezelf helemaal weg. ...
  4. Je hebt weinig zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld. ...
  5. Je zoekt alleen bevestiging bij anderen.