Wat kun je wel en niet eten als je zwanger bent?

Waar mag je niet heen als je zwanger bent?

Gevraagd door: Daniel Uphus BA  |  Laatste update: 3 november 2025
Score: 4.5/5 (9 stemmen)

Als zwangere wordt het afgeraden om naar gebieden te gaan waar malaria-, het zika virus of gele koorts voorkomt. Deze ziekten worden overgedragen door muggen. Zwangere vrouwen en de baby kunnen hier ernstig ziek van worden of zelfs aangeboren afwijkingen van krijgen.

Welke landen gaan niet heen als je zwanger bent?

Zwangere vrouwen of vrouwen met een kinderwens worden momenteel afgeraden om te reizen naar Zuid - en Centraal- Amerika, de Caraïben, Kaapverdië en sommige eilanden in de Stille Oceaan omwille van het zikavirus.

Waar kan je niet tegen als je zwanger bent?

Bij zwangerschap zijn sommige voedselinfecties extra gevaarlijk. De bacterie Listeria kan in rauwe, ongepasteuriseerde melk, kip, vlees, vis en schaal-/schelpdieren, groente en fruit zitten. Listeria kan niet tegen verhitting. De parasiet Toxoplasma kan zitten in rauw of onvoldoende gaar vlees.

Wat mag je absoluut niet tijdens zwangerschap?

Wat mag je niet als je zwanger bent en wat mag wel?
  1. Roken.
  2. Alcohol.
  3. Sigaretten.
  4. Medicijnen.
  5. Verven.
  6. Te veel bukken en of tillen.
  7. Kattenpoep.
  8. Spa dag.

Wat moet je niet doen tijdens de zwangerschap?

Don'ts tijdens de zwangerschap
  • Roken (ook niet in een rokerige ruimte gaan zitten!)
  • Zware dingen tillen.
  • Knellend ondergoed dragen.
  • Medicijnen gebruiken zonder overleg met huisarts.
  • Kattenbak verschonen.
  • Zonder handschoenen tuinieren.
  • Rauwmelkse kazen en rood vlees eten.
  • Alcohol drinken.

43 gerelateerde vragen gevonden

Waar mag je niet naartoe als je zwanger bent?

Zijn er landen waar ik beter niet naartoe kan gaan? Als zwangere wordt het afgeraden om naar gebieden te gaan waar malaria-, het zika virus of gele koorts voorkomt. Deze ziekten worden overgedragen door muggen. Zwangere vrouwen en de baby kunnen hier ernstig ziek van worden of zelfs aangeboren afwijkingen van krijgen.

Wat moet je vermijden in het eerste trimester?

Hoewel de foetus op dit moment slechts 2,5 tot 3,8 centimeter lang is, zijn alle belangrijke organen en systemen gevormd. Tijdens het eerste trimester is de foetus het meest vatbaar voor schade door stoffen zoals alcohol, drugs en bepaalde medicijnen, en voor ziekten zoals rodehond (rodehond) .

Mag ik McDonald's eten als ik zwanger ben?

Fastfood is meestal niet de beste keuze voor aanstaande moeders , omdat het vaak vol zit met te veel zout, toegevoegde suiker en ongezonde vetten.

Wat wordt afgeraden tijdens de zwangerschap?

Sommige voeding en supplementen

Sommige voedingsmiddelen worden afgeraden als je zwanger bent. Bijvoorbeeld rauwe melkproducten, rauw vlees en sommige vis. Hierin kan een bacterie of parasiet zitten die een infectie kan veroorzaken, zoals listeria of toxoplasmose.

Welk gedrag kan schadelijk zijn voor de baby?

Het is van groot belang om drugs, alcohol en sigaretten te vermijden tijdens uw zwangerschap. Deze stoffen kunnen namelijk leiden tot ernstige ontwikkelingsproblemen bij uw baby, waaronder geboorteafwijkingen en leer- of gedragsproblemen gedurende de rest van uw leven.

Welk fruit mag je niet eten tijdens zwangerschap?

De 3 vruchten die je beter kunt vermijden tijdens je zwangerschap zijn ananas, blauwe druiven en groene papaja. Ananas wordt vaak afgeraden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap omwille van de aanwezigheid van een bepaald enzym, namelijk bromelaïne.

Waarom niet in bad zwanger?

Nog een reden om niet té lang in bad te gaan: heet water droogt je huid uit. Door hormoonschommelingen tijdens de zwangerschap kun je sowieso sneller last krijgen van een droge huid en jeuk. Je huid kan gevoeliger reageren op verzorgingsproducten met geurstoffen en andere irriterende stoffen.

Wat mag je niet doen als je zwanger wilt worden?

Vermijd alcohol, roken en cafeïne

Alcohol en roken verminderen je vruchtbaarheid. Niet handig dus als je probeert zwanger te worden. Ook tijdens de zwangerschap is het goed om niet te roken en geen alcohol te drinken. Zo zorg je ervoor dat je kind zich goed kan ontwikkelen.

Waardoor niet zwanger?

Naast sigaretten en alcohol, kunnen stress en uw dieet ook van invloed zijn op uw vruchtbaarheid. Bij vrouwen kunnen stress en overgewicht het hormonale evenwicht van het lichaam verstoren, waardoor de menstruatiecyclus wordt verstoord en het moeilijker is om de eisprong te voorspellen.

Waar ga je heen als je zwanger bent?

Meestal helpt een verloskundige je tijdens de zwangerschap en bevalling. Op sommige plaatsen in Nederland helpt een huisarts je. Maak meteen een afspraak als je weet dat je zwanger bent. Het liefst voordat je 9 weken zwanger bent.

Waarom mag je niet naar Mexico als je zwanger bent?

Ziekterisico's

Daarom raden wij u aan om tijdens uw zwangerschap alle niet-essentiële reizen naar tropische bestemmingen te vermijden, met name naar bestemmingen met een risico op ziekten zoals malaria, het zikavirus of gele koorts .

Wat mag je absoluut niet doen tijdens zwangerschap?

In principe mag je tijdens je zwangerschap gewoon doen wat je altijd al gewend was om te doen. Sommige dingen kun je beter laten: roken, alcohol drinken, sommige medicijnen en hard- of softdrugs gebruiken.

Wat wordt afgeraden als je zwanger bent?

Wat mag je niet eten/drinken als je zwanger bent? Rauwe melk, leverproducten en rauw vlees moet je laten staan als je zwanger bent. Door het eten van rauw vlees (zoals filet américain, ossenworst, rauwe ham en , kun je voedselinfecties krijgen. De bekendste is wel de infectie toxoplasmose.

Mag je zwanger zijn in een jacuzzi?

Zwanger en jacuzzi

Het is bijvoorbeeld belangrijk om goed op de watertemperatuur te letten. Men raadt aan om de temperatuur zeker niet hoger dan 38 graden Celsius te zetten. Daarnaast is het ook verstandig om niet veel langer dan 10 a 15 minuten te blijven zitten.

Mag je frietjes eten als je zwanger bent?

Er is een aanzienlijk risico op kanker door blootstelling aan acrylamide uit friet en brood (behalve koffie). De bevindingen suggereren dat zwangere vrouwen friet, brood en koffie met een hoog acrylamidegehalte moeten vermijden, zowel voor hun eigen gezondheid als die van hun pasgeboren baby.

Wat moet je zeker niet eten tijdens de zwangerschap?

Rauw vlees

Wees extra voorzicht zichtig met gevogelte, varkensvlees, worstjes en gehakt, inclusief hamburgers. Met leverproducten moet je tijdens de zwangerschap ook voorzichtig zijn. Lever bevat hoge hoeveelheden retinol (vitamine A). Leverproducten zoals lever, smeerworst of leverpaté.

Is In-N-Out veilig tijdens de zwangerschap?

Fastfood bevat doorgaans veel zout, suiker en vet. Artsen raden aan om de consumptie hiervan tijdens de zwangerschap te beperken , zegt ze.

Wat moet je niet doen als je 5 weken zwanger bent?

Wat u wel moet doen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, is prenatale zorg inschakelen en zorgen voor een goede gezondheid, rust en mentale gezondheid. Wat u wel moet doen, is geen alcohol drinken, roken, drugs gebruiken, gevaarlijk voedsel eten en risicovol gedrag vertonen .

Waar moet je op letten in het 1e trimester?

Jij in je eerste trimester
  • Vaak plassen.
  • Blaasontsteking.
  • Ochtendmisselijkheid.
  • Eetbuien.
  • Vermoeidheid.
  • Obstipatie.
  • Stemmingswisselingen.
  • Pijnlijke borsten.

Waarom niet tillen in het eerste trimester?

Tijdens de zwangerschap kan grote lichamelijke inspanning, zoals tillen, een verhoogd stressniveau veroorzaken. Stress kan leiden tot een verhoogde kans op complicaties zoals vroeggeboorte, een laag geboortegewicht of zelfs een verhoogd risico op postnatale depressie bij de moeder.