Koude rillingen zonder koorts - Oorzaken, behandelingsopties

Kun je koude rillingen hebben zonder koorts?

Gevraagd door: mr. Colin Martens  |  Laatste update: 16 mei 2026
Score: 4.2/5 (38 stemmen)

Hoewel het een bekend verschijnsel is van koorts, betekent het niet dat je geen last kunt hebben van koude rillingen zonder koorts. De bekendste oorzaak van koude rillingen zonder koorts is het hebben van een lage lichaamstemperatuur: wanneer je het koud hebt.

Wat is de oorzaak van koude rillingen zonder koorts?

Stress en angst

Zo zijn gewichtsschommelingen of overmatige vermoeidheid vaak symptomen van stress of angst. Hierdoor kan het ook leiden tot koude sensaties of een ijskoud gevoel vanwege een slechte bloedsomloop. Hoe dit komt? Stress en angst stimuleren de vecht-of vluchtreactie in ons lichaam.

Waar is rillen een symptoom van?

Rillen treedt op wanneer het lichaam sterk afkoelt, bijvoorbeeld in een koude omgeving. Ook kan rillen optreden wanneer volgens de ingebouwde thermostaat in het temperatuurcentrum in de hersenen de temperatuur hoger moet zijn dan gebruikelijk: dan ontstaat koorts.

Waarom krijg ik koude rillingen maar geen koorts als ik ziek ben?

Koorts door een bacteriële of virale infectie is een van de meest voorkomende oorzaken van koude rillingen. Koude rillingen zonder koorts kunnen echter ook veroorzaakt worden door verkoudheid of een lage bloedsuikerspiegel . Andere oorzaken zijn intensieve lichaamsbeweging, medicijnen en ziekten zoals bepaalde vormen van kanker, de ziekte van Lyme en malaria.

Wat moet je doen als je koude rillingen hebt?

Tips bij koorts en koude rillingen
  1. Drink veel water. ...
  2. Neem een warm bad;
  3. Draag luchtige, comfortabele kleding om de warmte goed kwijt te kunnen, maar waarin je het ook niet koud krijgt;
  4. Neem veel rust;

24 gerelateerde vragen gevonden

Waar duiden koude rillingen op?

Dit gevoel wordt meestal veroorzaakt door een plotselinge daling van de lichaamstemperatuur of door de reactie van het lichaam op een infectie. Hoewel rillingen soms een onschadelijke reactie op de omgeving kunnen zijn, kunnen ze ook duiden op een onderliggend gezondheidsprobleem.

Welke ziekte veroorzaakt koude rillingen?

Naast het hebben van griep en/of koorts, kunnen koude rillingen ook andere aandoeningen als oorzaak hebben, waaronder:
  • Blaas- of nierbekkenontsteking;
  • Long- of keelontsteking;
  • Hersenvliesontsteking;
  • Malaria;
  • Blaasontsteking of urineweginfectie;
  • Bijholteontsteking;
  • Infecties aan de maag of darmen, zoals buikgriep;

Welke ziekte geeft koude rillingen?

Ziekten waarbij koude rillingen kunnen voorkomen zijn onder meer:
  • Griep.
  • Hersenvliesontsteking.
  • longontsteking.
  • Malaria.
  • Nierbekkenontsteking.
  • Prostatitis.
  • Wondroos.
  • COVID-19.

Wat kunnen koude rillingen betekenen?

Dit is een teken dat het immuunsysteem actief is en probeert de indringers te bestrijden. Rillingen zijn vaak een gevolg van deze temperatuurstijging. Ze ontstaan wanneer de spieren zich samentrekken om warmte te genereren, wat leidt tot een gevoel van kou. Dit kan erg ongemakkelijk zijn, vooral als je al ziek bent.

Wat zijn de symptomen van koude koorts?

De 'normale' lichaamstemperatuur van de mens is gemiddeld 36,7 graden. Stijgt deze temperatuur naar 38 graden? Dan begint de koude koorts. Symptomen koorts: ijlen, gloeiende wangen, warm voorhoofd, geen eetlust, vermoeidheid, ziek voelen en koude rillingen (omdat het lichaam warmte probeert op te wekken).

Wat moet ik doen als mijn hele lichaam trilt?

Wij raden de volgende adviezen aan als u last heeft van een tremor:
  1. Stop met roken als u rookt.
  2. Vermijd cafeïne. Dit zit veel in koffie, cola, thee en energiedrankjes.
  3. Neem genoeg rust.
  4. Blijf bewegen zoals u dat altijd deed.
  5. Breng de mensen uit uw omgeving op de hoogte van het trillen.

Hoe stop je rillingen?

Rust uit en bedek u niet te veel: om het lichaam zijn energiereserves aan te vullen is het noodzakelijk om voldoende te slapen, in een niet al te verwarmde kamer en met een fles water in de buurt. U kunt ook overdag een dutje doen en rustige activiteiten doen.

Waarom heb ik altijd koude rillingen?

Vermoeidheid en alle daarbij horende onevenwichten verminderen de weerstand tegen kou en het vermogen van het lichaam om de temperatuur op peil te houden. Veel voorkomende oorzaken van vermoeidheid zijn onder andere een slaaptekort, stress, ijzertekort of afhankelijkheid van cafeïne of alcohol.

Kun je griep hebben zonder koorts?

Het virus veroorzaakt een infectie aan zowel het slijmvlies van de keel, neus of bijholten als de luchtwegen. Griep kan gevaarlijk zijn voor kleine kinderen, astmapatiënten, zwangere vrouwen en ouderen. Griepsymptomen zonder koorts is geen echte griep, maar in de meeste gevallen een verkoudheid.

Wat is ongecontroleerd rillen?

Een tremor is het ongecontroleerd beven en trillen van een of meer lichaamsdelen. Dit wordt meestal veroorzaakt door een probleem in de hersenen of het zenuwstelsel en kan voorkomen bij verschillende aandoeningen.

Wat als je het de hele dag koud hebt?

Wat kun je doen? Als je constant last hebt van een koud gevoel, is het tijd om op zoek te gaan naar de oorzaak. Begin met een bezoek aan je huisarts om mogelijke medische aandoeningen uit te sluiten. Zorg ervoor dat je je dieet en lichaamsbeweging aanpast om je metabolisme en spiermassa te verbeteren.

Waarom bibber je als je het koud hebt?

Je spieren geven dan warmte af, en daar krijgt je hele lichaam het weer lekker warm van. Als jij geen zin hebt om te bewegen, dan gaat je lichaam dat vanzelf wel doen. Je spieren in je armen en benen maken snelle trilbewegingen en dat zorgt ervoor dat je gaat bibberen.

Welke vitamines tekort bij koud hebben?

Te weinig vitamine B12

Ook een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot bloedarmoede, en dat veroorzaakt op zijn beurt weer koude handen en voeten. Vitamine B12 komt van nature veel voor in kippenvlees, vis en eieren. Daarnaast wordt vitamine B12 vaak toegevoegd aan bepaalde soorten brood en zuivel.

Kan je ziek zijn en geen koorts hebben?

Heeft u griepsymptomen zonder koorts? Dan heeft u hoogstwaarschijnlijk geen griep maar een zware verkoudheid. Bij een door het verkoudheidsvirus veroorzaakte verkoudheid zijn de klachten minder ernstig.

Waarom heb ik koude rillingen, maar geen koorts?

Koud zweet, ook wel diaforese genoemd, wordt veroorzaakt door de vecht-of-vlucht-reactie van ons lichaam, die ons tijdens gevaarlijke situaties moet beschermen. Deze reactie ontstaat als ons lichaam te maken krijgt met angst, pijn, schokken, kortademigheid of een lage bloedsuikerspiegel.

Kun je van stress koude rillingen krijgen?

Als stress niet afneemt na verloop van tijd, blijft de hoeveelheid cortisol en adrenaline in het lichaam hoog, wat kan leiden tot een aanhoudend gevoel van koud hebben door stress of het koud gevoel in je been dat je soms voelt bij burn-out.

Waar duiden koude handen op?

Hoe ontstaan koude handen? Koude handen of koude voeten, het heeft allemaal te maken met een slechte doorbloeding. Die verminderde bloedtoevoer kan te maken hebben met een vaat-, reuma of schildklieraandoening, met een en auto-immuunziekte of met het symptoom van Raynaud.

Wat is kankerkoorts?

Koorts kan ook een symptoom van kanker zijn. Het wordt ook wel tumorkoorts genoemd. Vooral nachtelijke koortsaanvallen komen voor bij kanker, met name bij tumoren van het lymfesysteem. Maar het kan ook een teken zijn dat de herstelsystemen in het lichaam druk bezig zijn.

Hoe lang kan griep aanhouden zonder koorts?

Normaal gezien duurt griep 5 dagen. Hoewel dit lang lijkt, ben je niet de volledige 5 dagen aan je bed gekluisterd. De symptomen nemen doorgaans na 2 tot 3 dagen af in ernst. Het kan wel tot 3 weken duren voor je je weer helemaal top voelt.

Wanneer moet ik de dokter bellen bij een ondertemperatuur?

Meet je een temperatuur tussen 36 en 36,5°C, meet dan na een uur nog eens. De temperatuur moet dan een halve graad gestegen zijn. Is dat niet zo? Overleg dan met de huisarts of de Jeugdgezondheidszorg.

Vorige artikel
Hoe word ik een warm persoon?
Volgende artikel
Welke kant zit Familie bruid?