Is honing gezonder dan suiker?
Gevraagd door: Tara van de Berg | Laatste update: 8 oktober 2025Score: 4.2/5 (49 stemmen)
Honing is niet gezonder dan suiker. Het bestaat vrijwel helemaal uit suiker. Je lichaam verwerkt het op dezelfde manier. Honing en suiker staan allebei niet in de Schijf van Vijf.
Is elke dag honing eten gezond?
Kun je honing elke dag eten? Honing kan elke dag worden geconsumeerd. Het is een natuurlijke en gezondere zoetstof in vergelijking met geraffineerde suikers. Echter, vanwege de calorische waarde is het belangrijk om het met mate te eten.
Is honing in je thee beter dan suiker?
Honing in de thee is dus niet gezonder dan suiker. Overigens is het nog gezonder als u thee drinkt zonder suiker. Een belangrijke kanttekening die het Voedingscentrum hierbij maakt, is dat van geen enkel product eigenlijk kan worden gezegd of het echt gezond is of niet.
Wat is beter om te gebruiken, honing of suiker?
Honing heeft een lagere GI-waarde dan suiker , wat betekent dat het de bloedsuikerspiegel minder snel verhoogt. Honing is zoeter dan suiker, dus je hebt er misschien minder van nodig, maar het bevat wel iets meer calorieën per theelepel, dus het is verstandig om je portiegroottes goed in de gaten te houden.
Heeft honing nadelen?
Hoewel honing gezonder is dan geraffineerde suiker, betekent dit niet dat je onbeperkt honing kunt eten. Het regelmatig overschrijden van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan bijdragen aan gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes en hart- en vaatziekten.
Is honing dikmakend?
Rauwe honing bevat natuurlijke suikers en moet daarom met mate worden geconsumeerd. Hoewel het gvoordelen heeft, kan overmatige consumptie leiden tot gewichtstoename. In een uitgebalanceerd dieet kan rauwe honing echter een gezonder alternatief zijn voor geraffineerde suikers.
Is neppe honing echte honing?
Gewone honing die je in de supermarkt kunt kopen kan zomaar eens imitatie van honing bevatten. Deze imitaties van honing bestaan vaak grotendeels uit suikersiroop en kan je dus geen echte honing noemen! Het eerste waar je op moet letten als je honing koopt is of er op het etiket staat vermeld.
Is honing een slechte suiker?
Honing is niet gezonder dan suiker. Het bestaat vrijwel helemaal uit suiker. Je lichaam verwerkt het op dezelfde manier.
Kan ik suiker vervangen door honing?
In bakrecepten kan honing suiker gedeeltelijk vervangen, maar dit vereist wel wat aanpassingen in de verhoudingen. Honing is zoeter dan suiker, dus je hebt er minder van nodig. Daarnaast voegt het vocht aan een recept, waardoor je mogelijk de hoeveelheid vloeistof moet verminderen.
Waarom geen honing in thee?
De gevoeligheid van honing
Honing bevat een scala aan nuttige enzymen en vitamines die bijdragen aan een goede gezondheid. Echter, deze waardevolle enzymen zijn erg gevoelig voor hitte. Wanneer honing wordt blootgesteld aan temperaturen boven de 40-45 graden Celsius, beginnen deze enzymen af te breken.
Is honing uit de supermarkt echte honing?
Honing die je in de supermarkt koopt bestaat vrijwel altijd uit een mengsel van verschillende soorten honing. Op het etiket staat dan “honing uit niet EU en EU landen” of “gemende EG honing”. De herkomst van deze honing is dan onduidelijk. 40% van de honing wordt ingevoerd uit China.
Is yoghurt met honing gezond?
Conclusie: yoghurt met honing is volgens de onderzoekers een gezonde combinatie die je regelmatig kunt eten. De twee voedingsmiddelen vullen elkaar goed aan. Honing is uiteraard wel een toegevoegde suiker. Maar omdat het iets zoeter is dan gewone suiker, hoef je er niet veel van toe te voegen om de zoetheid te krijgen.
Is een lepel honing goed voor je?
Als je honing eet, of het in een bepaalde remedie gebruikt, helpt het ook symptomen van bijvoorbeeld een verkoudheid of de griep, zoals hoesten, een pijnlijke keel of een verstopte neus, onder controle te houden. Om je immuunsysteem te versterken voeg je daarom gewoon 1 of 2 eetlepels honing toe aan warm water.
Is honing gezond bij afvallen?
Daarnaast zitten er in honing goede eigenschappen en natuurlijke stoffen. Deze eigenschappen maken honing niet alleen een gezonder alternatief voor suiker in je thee, maar kunnen ook bijdragen aan het algemene welzijn tijdens het afvallen.
Is honing goed voor de darmen?
Honing eten helpt tegen darmklachten
Honing is ook een probiotioca. Het houdt de darmflora beter in balans.
Welke soort honing is het gezondst?
Eigenlijk kun je niet spreken van een honingsoort die gezonder is dan de ander. Sommige soorten honing bevatte iets meer vitaminen en minarelen, maar de verschillen zijn minimaal. Wel kun je kiezen voor een honingsoort die minder bewerkt is zoals een rauwe honing, deze komt direct uit de honingraad.
Is koffie met honing gezond?
Voordelen van honing in koffie
Natuurlijke Zoetstof met Voedingsstoffen: Honing is minder geraffineerd dan gewone suiker en bevat waardevolle voedingsstoffen zoals antioxidanten en enzymen. Dit draagt bij aan een rijkere en gezondere koffiebeleving.
Wat zijn de nadelen van het eten van honing?
Na de energiedip heb je vaak snel weer honger [10]. De suiker in honing kan daarnaast bijdragen aan het krijgen van leverproblemen, hartaandoeningen, hogere kans op depressie, dementie en zelfs bepaalde soorten kanker [11]. Naast suiker bevat honing veel calorieën.
Is honing net zo verslavend als suiker?
Het eten van voedsel met veel suiker veroorzaakt chemische veranderingen in het beloningscentrum van de hersenen, wat leidt tot verslavende trek. Laat u niet misleiden door witte suiker te vervangen door honing of agave, want die hebben in wezen hetzelfde effect . Sterker nog, overmatig suikergebruik kan leiden tot andere problemen dan verslaving... zoals diabetes of leveraandoeningen.
Welke honing is het beste supermarkt?
Pollen- en smaaktest
De Consumentenbond onderzocht 30 verschillende potjes en knijpflacons vloeibare honing: 19 exemplaren met 'gewone' bloemenhoning en 11 exclusieve soorten. Ze variëren in prijs van €1 tot bijna €14. 'Beste uit de test' en tevens 'Beste koop' is de 'Zoete Zon Bijenhoning' van Aldi.
Hoe kan ik 100% honing herkennen?
Controleer het etiket:
Let op termen zoals “gemengde EU- en niet-EU honing”. Deze honing bevat vaak producten uit landen zoals China, waar honing regelmatig wordt gemengd met suikerwater. Kies liever voor 100% EU-honing of honing met een duidelijke herkomst.
Waarom geen honing?
Het suikerwater verzwakt de bijen; ze worden vatbaarder voor schimmelinfecties, mijten en virussen. Dit wordt (natuurlijk naast het gebruik van landbouwgiffen) in verband gebracht met het afnemen van bijenpopulaties in de wereld. Los daarvan, brengt het winnen van de honing ook leed voor de bijen met zich mee.
Is de honing van de Aldi goed?
Dit blijkt uit een smaaktest die is gepubliceerd in de Consumentengids van november. De Aldi-honing (€2,80 voor 500 gram) is een zeer goede bloemenhoning, met onder andere klaver. Volgens kenners van het laboratorium is de honing houtachtig, exotisch en fruitig. De smaak blijft lang in je mond.
Wat zijn de nadelen van honing?
Honing bevat veel suiker en kan bijdragen aan gewichtstoename . Maar het bevat ook nuttige antioxidanten en andere stoffen die je gezondheid ten goede kunnen komen. Honing wordt vaak aangeprezen als een gezond alternatief voor gewone suiker. Dit komt grotendeels door de vele gezondheidsvoordelen en het hoge gehalte aan antioxidanten.
Hoe lang moet je een newborn laten huilen?
Wat zijn de psychologische effecten van een spontane abortus?