Hoe je een gebroken vriendschap kunt helen #AskATherapist

Is het mogelijk om weer contact te leggen met een oude vriend?

Gevraagd door: Zakaria van de Ven  |  Laatste update: 22 april 2026
Score: 4.7/5 (54 stemmen)

Of als ze er totaal niet op zitten te wachten? Geen nood: een nieuw onderzoek heeft laten zien dat je gerust contact met oude vrienden kunt opnemen.

Waarom zoekt ex weer contact na jaren?

De reden dat je ex steeds contact met je zoekt kan zowel zijn uit eenzaamheid maar het kan ook zijn, en zeker als het een man betreft, want mannen zijn erg gesteld op 'bezit' en het kan zijn dat hij af en toe gewoon even zijn tentakels wil uitzetten om te voelen hoe het zit met jouw gevoelens ten opzichte van hem.

Hoe kan ik een verwaterde vriendschap herstellen?

Zó blaas je verwaterde vriendschappen weer nieuw leven in
  1. Vat het niet persoonlijk op. Onthoud dat als je vriendin tijdens de coronacrisis niet zoveel contact heeft opgenomen als je wilde, dit niets met jou te maken heeft. ...
  2. Leer ervan. ...
  3. Blijf aardig en verwijt diegene niets. ...
  4. Maak je geen zorgen over wat anderen van je denken.

Waarom zoekt iemand weer contact?

Wanneer je ex niet alleen éénmalig iets van zich laat horen, maar steeds vaker contact zoekt, kunnen er signalen zijn dat hij of zij meer wil dan alleen vriendschap. Let op de toon, de frequentie, en vooral de energie achter het contact.

Hoe kan ik afstand nemen in een vriendschap?

Uit Apostolou's onderzoek blijkt dat we dit op zeven manieren doen.
  • Geen tijd met elkaar doorbrengen. Dit valt onder de categorie langzaam steeds meer afstand nemen. ...
  • Begin het gesprek. ...
  • Afstandelijk zijn. ...
  • Negatief praten tegen je vriend(in). ...
  • Smoesjes. ...
  • Langzaam afstand nemen. ...
  • Ghosten.

17 gerelateerde vragen gevonden

Hoe krijg je een vriendschap terug?

7 tips om jullie vriendschap weer back on track te krijgen na een ruzie of lange stilte
  1. Waag de sprong en zet de eerste stap. ...
  2. Vraag om ergens af te spreken. ...
  3. Wees direct. ...
  4. Geef je fouten toe. ...
  5. Zoek gelijkenissen. ...
  6. Weet wat je wil in de toekomst. ...
  7. Wees geduldig.

Waarom afstand nemen van iemand?

Afstand nemen is positief wanneer mensen negativiteit brengen in jouw leven. Bijvoorbeeld: Wanneer de ander jouw energie en tijd opslokt, je geheel opeist of zelfs claimt. Bij voortdurende ruzie of conflicten die onoplosbaar lijken te zijn.

Hoeveel dagen geen contact?

Wat is de geen contact regel? De geen contact regel betekent dat je voor een afgebakende periode elke vorm van contact verbreekt. Vaak tussen de 30 – 60 dagen. Meestal lassen mensen de geen contact regel in wanneer ze twijfelen over de relatie en moeten nadenken OF wanneer het net uit is.

Hoe kan ik contact met iemand herstellen?

Verbinding herstellen
  1. Welke (grote of kleine) dingen heb je de afgelopen tijd bereikt?
  2. Waar geniet je het allermeest van?
  3. Wie heeft jou de afgelopen tijd iets geleerd? Wat was dat?
  4. Hoe kom jij tot rust na een drukke dag of week?
  5. Als je terugblikt op de afgelopen maanden, waar ben je dan trots op?

Waarom wil ex vrienden blijven?

Wanneer ze aanbieden om vrienden te blijven, is het meestal een manier om: 1) zich niet volledig in de steek gelaten te voelen, want dat vinden ze wreed, en om te kunnen zien hoe het met je gaat; 2) je en de vriendschap en vertrouwdheid die je biedt niet volledig te verliezen; 3) nog een beetje een vangnet te hebben ...

Hoe maak je vrienden op oudere leeftijd?

Zo maakt u vrienden op latere leeftijd
  1. Ga op zoek in uw eigen omgeving. ...
  2. Gemeenschappelijke interesses werken verbindend. ...
  3. Vrienden maken tijdens het sporten. ...
  4. Ga op zoek naar vrijwilligerswerk. ...
  5. Ontmoet nieuwe mensen via-via. ...
  6. Online contact. ...
  7. Benader oude vrienden. ...
  8. Houd vertrouwen.

Wat is een 'low effort' vriendschap?

Een trend die hierop inspeelt, is de 'low effort' vriendschap. Hierbij heb je weinig contact en laat je niet vaak iets van je horen, terwijl de band toch sterk blijft.

Hoe kan ik vertrouwen herstellen in mijn vriendschap?

Geef aan hoe je je voelt en waarom het vertrouwen is geschaad. Luister ook naar de andere persoon en probeer zijn of haar perspectief te begrijpen. Probeer vervolgens samen tot een oplossing te komen en afspraken te maken over hoe het vertrouwen kan worden hersteld.

Hoeveel stellen komen weer bij elkaar?

Uit een onderzoek blijkt dat 50% van de koppels die uit elkaar gaan, later toch weer bij elkaar komen. Er zijn zelfs koppeltjes bij wie dit een terugkerend patroon wordt.

Waarom houden mensen contact met hun ex?

Waarom willen mensen vrienden blijven met hun ex? Mensen kiezen om verschillende redenen voor een vriendschap met hun ex. Sommige mensen hebben moeite met afscheid nemen en zien vriendschap als een tussenweg, legt Wonink uit. „Ze zeggen dat ze verder willen, maar blijven toch vasthouden aan hun ex.

Wat is radiostilte in een relatie?

Betekenis van een radiostilte

Een radiostilte is een periode waarin een koppel afspreekt geen contact te hebben. Hiervoor wordt vaak gekozen omdat er twijfels bestaan over de relatie, of omdat ruimte nodig is om persoonlijke problemen te verwerken. In deze periode heb je dus geen enkel contact met elkaar.

Wat als iemand geen contact meer wil?

Laat via een goed vrien(in) weten dat je graag onder begeleiding contact wil. Maar probeer ook te begrijpen dat het voor de ander niet meer mogelijk is om contact te hebben. Sluit het af en probeer in een volgende relatie een betere communicatie te hebben over je gevoelens, wees lief en attent voor de ander.

Hoe kan ik iemands vertrouwen terugwinnen?

10 tips om het vertrouwen van je partner terug te winnen.
  1. Stop met liegen. ...
  2. Wees beschikbaar. ...
  3. Ga NIET beschuldigen of jezelf verdedigen. ...
  4. Behandel je partner als de spil waar jouw wereld omheen draait. ...
  5. Je leven MOET een open boek zijn. ...
  6. Wees bereid om antwoorden te geven. ...
  7. Geef ruimte voor het herstel van je partner.

Hoe kan ik de emotionele verbinding in mijn relatie herstellen?

Verslechteren emotionele verbinding in een relatie herstellen
  1. Oefen met actief luisteren. Als iemand praat, stop dan en luister echt. ...
  2. Werk aan open communicatie. ...
  3. Oefen empathie. ...
  4. Omarm kwetsbaarheid. ...
  5. Geef prioriteit aan qualitytime. ...
  6. Oefen waardering. ...
  7. Zoek en biedt feedback. ...
  8. Ontdek mindfulness meditatie.

Wat zijn de fases van een relatiebreuk?

Het rouwproces kent 5 fasen; ontkenning, boosheid, het gevecht aangaan, depressie en aanvaarding. Omdat geen mens hetzelfde is, verwerkt iedereen zijn liefdesverdriet op een andere manier.

Wat moet je niet doen bij je ex?

Tips: hoe ga je om met je ex
  1. Ontloop elkaar niet, maar zoek elkaar ook niet op. Als je hem dus ooit ergens tegenkomt, kun je elkaar het beste even gedag zeggen. ...
  2. Stop met boos zijn. ...
  3. Maak je ex niet zwart. ...
  4. Vertel geen persoonlijke dingen. ...
  5. Zoek geen contact. ...
  6. Ga verder met je eigen leven zonder hem. ...
  7. Wees voorzichtig.

Hoe lang moet radiostilte duren?

Hoe lang moet radiostilte duren? Meestal minimaal 6 tot 9 weken. Radiostilte werkt pas echt als jij emotioneel wat losser bent gekomen van je ex en het contact niet meer nodig hebt om je beter te voelen. Hoe langer en consistenter je het volhoudt, hoe groter de kans op resultaat.

Kan afstand nemen een relatie redden?

Kan afstand nemen een relatie redden? Afstand nemen kan een relatie soms redden door beide partners of personen de ruimte te geven om na te denken, te groeien, en problemen vanuit een nieuw perspectief te bekijken. Deze tijdelijke pauze kan helpen om emoties te bedaren en de waardering voor elkaar te hernieuwen.

Hoe kan ik de aandacht van mijn man terugkrijgen?

Hieronder zijn 3 manieren hoe je dit kan doen:
  1. Blijf nieuwsgierig naar je partner – Vraag hoe zijn of haar dag was. ...
  2. Zeg hoeveel je hem of haar waardeert – en doe dit met je volledige aandacht. ...
  3. Verover je partner opnieuw, als liefhebber – Onthoud goed; een relatie binnen een gezin blijft een relatie.

Waarom nemen mannen afstand als ze je leuk vinden?

Een man wordt afstandelijk omdat hij op dat moment even geen behoefte heeft aan contact met jou. Dit is natuurlijk heel vaag. En er kunnen heel veel redenen zijn waarom hij even geen behoefte aan contact heeft. Sommige zijn niet zo erg en hoef je je geen zorgen om te maken.