HSP TEST: hoe je ontdekt of je een hooggevoelig/hoogsensitief persoon (HSP) bent!

Hoe test ik of mijn kind hoogsensitief is?

Gevraagd door: Aron Ramautar  |  Laatste update: 23 december 2025
Score: 4.6/5 (49 stemmen)

Hoe weet je of jouw kind HSP-er is?
  • Moet zich eerst veilig voelen en komt dan pas een beetje los.
  • Is snel emotioneel: huilt snel.
  • Wordt onzeker als anderen te veel op hem/haar letten.
  • Weet soms niet wat hij/zij moet zeggen en is snel verlegen.
  • Kan er slecht tegen als anderen op zijn/haar vingers kijken.

Hoe kom ik erachter of mijn kind hoogsensitief is?

Informatie is belangrijk
  • Hoogsensitiviteit: samenvatting.
  • Een hoogsensitief kind verwerkt alles intenser.
  • Een hoogsensitief kind is gemakkelijk overprikkeld.
  • Een hoogsensitief kind reageert sterker op emoties van anderen.
  • Een hoogsensitief kind voelt merkt meer op.
  • Een hoogsensitief kind is gevoelig voor zijn omgeving.

Hoe test je of je kind hoogsensitief is?

Hoe herken je hoogsensitieve kinderen?
  • stemming van anderen aanvoelen.
  • moeite met veranderingen, meer dan andere kinderen behoefte aan veiligheid, structuur en duidelijkheid.
  • eerst bekijken, dan pas doen.
  • groot rechtvaardigheidsgevoel.
  • veel vragen stellen, meer waarom- of diepgaande soort vragen.
  • faalangst.

Wat zijn de signalen van een hoogsensitief kind?

Kenmerken
  • Ze zijn snel ontroerd.
  • Ze dromen en fantaseren veel.
  • Ze zijn zorgzaam en zeer (zelf)bewust.
  • Ze hebben een sterk ontwikkeld inlevingsvermogen.
  • Ze hebben een zeer groot rechtvaardigheidsgevoel.
  • Ze merken veel meer details en nuances op (en voorzien gevolgen).

Wat zijn de kenmerken van een hoogsensitief kind?

Een hoogsensitief kind

Hooggevoelige of hoogsensitieve kinderen hebben moeite met het verwerken van prikkels. Vaak wordt gedacht dat deze kinderen angstig of lastig zijn, maar in werkelijkheid zijn ze gevoeliger en denken ze langer over dingen na. Vaak zijn deze kinderen creatief, slim en vroeg wijs.

44 gerelateerde vragen gevonden

Is HSP een vorm van autisme?

Tijdens het doorlezen van het boek over HSP had ik vaak de neiging om in de tekst 'autistisch' te lezen, in plaats van 'hooggevoelig'. Groot verschil is wel, dat autisme hoort binnen de officieel (door psychologen) erkende aandoeningen en HSP niet.

Wat echt werkt bij kinderen die hoogsensitief zijn?

Wat echt werkt bij kinderen die hoogsensitief zijn is een praktische gids waarin je ontdekt wat hoogsensitief zijn precies is, wat de belangrijkste tien behoeften van deze kinderen zijn en hoe je ze kunt ondersteunen en begeleiden. Dat een hoogsensitief kind veel opmerkt, denkt en voelt is een understatement.

Welke leerproblemen komen vaak voor bij hoogsensitief kinderen?

Dyslexie, rekenproblemen en andere leerproblemen komen vaak voor bij hsp kinderen die de linker hersenhelft later of minder ontwikkelen. De andere kant komt ook voor. Doordat er meer verbindingen zijn tussen de linker- en de rechter hersenhelft kunnen deze hersenhelften ook gemakkelijker samenwerken.

Wat zijn de tekenen van hoogsensitiviteit?

De kenmerken die horen bij hoogsensitieve personen zijn:
  • Je ziet dingen die anderen misschien niet opvallen.
  • Je kunt overweldigd worden door harde geluiden, fel licht en sterke geuren.
  • Je begrijpt goed hoe anderen zich voelen en voelt dat zelf ook sterk.
  • Je wil graag harmonie in je familie- en vriendengroep.

Welke sport voor hoogsensitief kind?

Welke sporten voor hoogsensitieve kinderen? Hoogsensitieve kinderen hebben vaak moeite met een onrustige omgeving. Een voetbalveld vol schreeuwende ouders langs de kantlijn kan leiden tot een paniekaanval. Kies daarom liever voor een rustgevende sport zoals yoga en pilates.

Is mijn kind hooggevoelig of autistisch?

De verschillen

Waar kinderen met Autisme het vaak lastig vinden om hun eigen (en die van anderen) emoties en gevoelens te erkennen, kan een hooggevoelig kind stemmingen juist erg goed aanvoelen. Het waarnemen van lichaamstaal is erg lastig voor kinderen met Autisme.

Wat is een checklist voor hoogsensitiviteit?

Ben ik hoogsensitief? (+checklist)
  • Je wordt beïnvloed door de stemming van anderen. ...
  • Je voelt je opgejaagd als je in korte tijd veel moet doen. ...
  • Je wordt omschreven als gevoelig of verlegen. ...
  • Je voelt je niet op je gemak als er veel tegelijkertijd om je heen gebeurt. ...
  • Je staat enorm in contact met je gevoel.

Hoe kan ik mijn hoogsensitieve kind ontprikkelen?

Veel hoogsensitieve kinderen zijn van nature creatief. Deze creativiteit kunnen ze ook gebruiken om te ontprikkelen. Het is dan vooral belangrijk ze iets te laten doen waar ze goed in zijn. Omdat in een overprikkelde status iets nieuws leren vragen is om nog meer prikkels.

Hoe herken je een overprikkeld kind?

Signalen van overprikkeling:

Je kind reageert sterk op prikkels waarop andere kinderen nauwelijks reageren. Je kind huilt snel en raakt makkelijk overstuur.

Wat is het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitief?

Het sleutelverschil tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid ligt in de focus. Hoogsensitiviteit is meer gericht op zintuiglijke ervaringen en prikkels, terwijl hooggevoeligheid zich meer richt op emotionele reacties en gevoelens.

Waarom zijn mijn kinderen gevoelig voor geluid?

Kinderoren zijn gevoeliger voor harde geluiden dan oren van volwassenen. Sommige kinderen zijn zelfs extreem gevoelig voor geluid. Zij hebben hyperacusis en krijgen fysiek pijn als geluid voor hen te hard staat. Hyperacusis gaat vaak samen met concentratiestoornissen en deze kinderen zijn meestal chronisch vermoeid.

Waar hebben hoogsensitieve mensen moeite mee?

Waar hebben hoogsensitieve mensen moeite mee? Hoogsensitieve mensen raken sneller overprikkeld door drukte, lawaai of sterke emoties. Ze voelen stemmingen van anderen goed aan, maar nemen die ook makkelijk over. Ze hebben vaak meer tijd nodig om indrukken te verwerken en kunnen zich sneller moe of leeg voelen.

Is hoogsensitief en hoogbegaafd?

Wat is het verband tussen hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid? Volgens een onderzoek van professor Elke van Hoof is 87% van de hoogbegaafde volwassenen ook hoogsensitief. Andersom is dat niet zo, 10% van de hoogsensitieve mensen is ook hoogbegaafd.

Waar kan een HSP er niet tegen?

Ze kunnen overdreven perfectionistisch zijn en worden onrustig door onvriendelijkheid, commentaar van anderen en afkeuring. Tot slot kunnen ze niet goed tegen een hongergevoel; grote kans dat ze chagrijnig worden wanneer ze vervolgens niks kunnen eten of drinken.

Is HSP aangeboren of aangeleerd?

Deze term zegt meteen al een beetje wat hoogsensitiviteit nu precies betekent. Hoogsensitieve mensen zijn gevoeliger dan de gemiddelde mens voor externe prikkels. Denk daarbij aan geluiden, beelden en andere indrukken. Dit is een aangeboren eigenschap en dus niet aangeleerd.

Wat is het verschil tussen HSP en ADD?

Ze ervaren spanning in hun lichaam of gedachten die maar doorrazen. Dit maakt dat misschien wel het grootste verschil tussen HSP en ADD is dat mensen met ADD ook onrustig en overprikkeld blijven in een rustige ruimte, terwijl een kalme omgeving bij HSP bijna altijd verlichting biedt.

Wat zijn PDD-NOS symptomen?

PDD-NOS kenmerken zijn:

Een aantoonbare achterstand of beperkingen in de sociale omgang, sociale contacten en – interactie met andere mensen. De communicatievaardigheden, zowel in woord als gebaar, schieten duidelijk te kort. Het zich in een ander kunnen verplaatsen is niet goed ontwikkeld.

Hoe weet je of je kind hooggevoelig is?

Hoogsensitieve kinderen zijn geneigd om veel te reflecteren, hebben vaak een goed geheugen en een ruime woordenschat. Ook kenmerkend zijn hun diepzinnige vragen en hun sterke afkeer van oefenen en herhalen (Aron, 2002). Hooggevoelige leerlingen kunnen overweldigd raken doordat ze alle prikkels uit de omgeving oppikken.

Is hoogsensitief erfelijk?

Hoewel hooggevoeligheid een erfelijke eigenschap is, betekent dit niet dat het rechtstreeks van een ouder moet komen. Vaak zie je wel dat een van de ouders hoogsensitief is, maar het kan ook worden geërfd van een naast familielid in de stamboom.

Welke sport geeft een kind zelfvertrouwen?

Vecht- en zelfverdedigingssporten zijn uitermate geschikt voor onzekere kinderen. Daarnaast kan je kind ook door sporten als voetbal, hockey, atletiek, tennis, rugby, zwemmen, paardrijden en ballet meer zelfvertrouwen krijgen. Kies niet voor je kind, maar laat hem zelf een sport kiezen.