Hoe lang duurt de pijn van een scheiding?
Gevraagd door: prof. Merel Smits PhD | Laatste update: 15 februari 2026Score: 4.7/5 (6 stemmen)
Gemiddeld duurt het 1 tot 3 jaar om een scheiding volledig te verwerken, maar dit hangt af van factoren zoals de duur van de relatie, de aard van de scheiding en de persoonlijke veerkracht. Zo kan bijvoorbeeld bij iemand het rouwproces al starten op het moment dat ze voor het eerst aan scheiden denken.
Wat is de moeilijkste fase van een scheiding?
Aanvaarding. Na verloop van tijd zien we in dat de scheiding niet is te voorkomen en accepteren we het verdriet. Hierna kunnen we ons langzaam weer op de toekomst gaan richten en een nieuwe invulling aan ons bestaan gaan geven. Aanvaarding is de moeilijkste fase, je zit dan in het dal van de rouwcurve.
Hoe lang heb je last van een scheiding?
De gemiddelde tijd van een scheiding
Toch kunnen we wel spreken van een gemiddelde doorlooptijd van 9 tot 12 maanden bij een eenzijdig verzoek tot echtscheiding, die kan oplopen tot 18 maanden of langer. De procedure bij een gezamenlijk verzoek tot echtscheiding duur gemiddeld 3 tot 4 maanden.
Hoe lang duurt het voordat je je gelukkig voelt na een scheiding?
De traditionele wijsheid leert ons dat het ongeveer een maand duurt voor elk jaar dat je getrouwd bent om te genezen . Na die leeftijd ben je nog steeds bezig met het genezingsproces, maar soms zijn de pijngrensjes wat verzacht. Je scheiding kan in dit jaar afgerond worden.
Waarom doet een scheiding zoveel pijn?
Verdriet Met het verdwijnen van de boosheid komt er ruimte voor het besef dat je je partner moet loslaten. Dat besef doet pijn en maakt je intens verdrietig. Veel mensen proberen te vluchten voor dit verdriet en storten zich op hun werk, of gebruiken drank of drugs om aan de situatie te ontkomen.
Hoe lang ben je verdrietig na een scheiding?
Gemiddeld duurt het 1 tot 3 jaar om een scheiding volledig te verwerken, maar dit hangt af van factoren zoals de duur van de relatie, de aard van de scheiding en de persoonlijke veerkracht. Zo kan bijvoorbeeld bij iemand het rouwproces al starten op het moment dat ze voor het eerst aan scheiden denken.
Is scheiding een trauma?
Een scheiding is vaak een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Soms kan de pijn zo intens zijn dat het zelfs leidt tot trauma of PTSS (posttraumatische stressstoornis). Een traumatische scheiding verwerken vraagt tijd, inzicht en soms professionele hulp.
Hoe vaak hebben vrouwen spijt van een scheiding?
'Onderzoek wijst uit dat ongeveer de helft van de mensen die de scheiding geïnitieerd hebben, spijt krijgt', zegt Van Landeghem. 'Daarbij gaat het soms over een diepgaand gevoel van spijt, in de zin dat ze effectief naar hun ex terug willen.
Hoe moet je loslaten na een scheiding?
- Aanvaarden dat de relatie teneinde is.
- Hetgeen was laten voor wat het was.
- Vertrouwen dat er na deze nare ervaring nog een nieuw leven is (waarvan je nog geen beeld hebt en dus angst oproept)
- Anders kijken en mogelijkheden zien na de scheiding.
Hoe accepteer je een scheiding?
- Accepteer dat de pijn die je voelt erbij hoort.
- Blijf bij jezelf en volg je eigen ritme.
- Kijk niet alleen naar wat er niet meer is, maar ook naar wat je wél hebt.
- Probeer je zinnen te verzetten, bijvoorbeeld door leuke dingen voor jezelf te plannen of af te spreken met vrienden.
Welke fases zijn er na een scheiding?
Er wordt bij scheiding vaak gesproken over de 'verliescirkel' of de 'rouwcurve': van ontkenning, woede, onderhandelen en depressie, naar langzaam maar zeker een berusting. Of je nu al deze fases na elkaar doorloopt of dat het heen en weer gaat, iedereen verwerkt het op zijn eigen manier.
Hoeveel kans op een nieuwe relatie na een scheiding?
Binnen vijf jaar na de scheiding woonde 35 procent van de vrouwen en 40 procent van de mannen samen met een nieuwe partner. Hoe jonger mensen waren bij de scheiding, hoe vaker zij opnieuw gingen samenwonen. De rol van leeftijd was sterker bij vrouwen dan bij mannen.
Hoe voelt een man zich na een scheiding?
Veel mannen voelen zich na een scheiding een tijdlang mislukt. Ze verliezen niet alleen hun partner, maar ook hun rol als beschermer en rots in de branding. Wat hij nu het meeste nodig heeft, is een vrouw die hem ziet als sterk, capabel en aantrekkelijk. Niet als iemand die gered moet worden.
Hoeveel procent is gelukkig na een scheiding?
Rond de scheiding is 67 procent gelukkig of tevreden. Na een periode van minimaal vijf jaar zijn ze gelukkiger en tevredener. Bij gehuwden speelt de tijd ook een rol. De jaren na een huwelijk geeft 93 procent van de getrouwden aan gelukkig te zijn, een paar jaar daarvoor was dit nog 90 procent.
Wat is het moeilijkste aan scheiden?
Financiële problemen: Scheiden kan aanzienlijke financiële gevolgen hebben, waaronder het verdelen van bezit en schulden, het betalen van alimentatie en het mogelijk moeten veranderen van levensstijl. Dit kan als bijzonder uitdagend ervaren worden als iemand financieel afhankelijk was van de partner.
Hoe verdriet verwerken na scheiding?
- Aanvaard dat het pijn doet. Het is normaal dat je verschillende emoties zoals verdriet, boosheid of gemis voelt. ...
- Volg je eigen ritme. Doe wat je zelf wil en kan. ...
- Laat je uit je tent lokken. ...
- Ga actief op zoek naar wat er wel nog is. ...
- Praat erover. ...
- Gun jezelf plezier.
Hoelang duurt verdriet na een scheiding?
Uiteraard is de rouwperiode na een scheiding voor iedereen anders. Sommige mensen ervaren een korte, intense tijd van scherpe pijn en lijken hun leven relatief snel weer op te kunnen pakken. Andere mensen hebben veel langer nodig en zijn zelfs na jaren nog niet helemaal over hun hartbreuk en verlies heen.
Wat is de meest traumatische leeftijd voor een scheiding?
Kinderen tussen de 6 en 12 jaar kunnen meer negatieve reacties op een scheiding ervaren dan andere leeftijdsgroepen. In deze fase ontwikkelen kinderen een gevoel van eigenwaarde en ontwikkelen ze banden buiten hun directe familie.
Kun je PTSS krijgen van een scheiding?
Huiselijk geweld kan een trigger zijn voor PTSS . Een scheiding met veel conflicten (zelfs een scheiding zonder fysiek geweld) kan ook een blijvend trauma veroorzaken, waardoor herstel moeilijk wordt. Voogdijzaken kunnen emotioneel overweldigend worden, wat kan leiden tot PTSS. Ook kinderen kunnen PTSS ervaren.
Hoeveel mensen krijgen spijt van een scheiding?
Zo'n 50% van de mensen ervaart wel eens gevoelens van spijt na de scheiding.
Kan je weer gelukkig worden na een scheiding?
Scheiden is geen gebeurtenis in je leven waarna je gewoon weer verder gaat, maar een heel proces waarbij je jezelf opnieuw mag uitvinden. Daarnaast mag je ook werken aan goede omgang en communicatie met je ex-partner als jullie kinderen hebben.
Hoe voelt een vrouw zich na een scheiding?
Bij een scheiding komen veel emoties kijken die u allemaal mag ervaren. U kunt gevoelens zoals verdriet, angst of boosheid niet eindeloos parkeren. Blijf goed naar uw eigen gevoel luisteren en ventileer het op tijd. Dit kunt u doen door te praten met naasten of bijvoorbeeld een persoonlijke coach.
Wat is de moeilijkste fase van een scheiding voor een man?
De moeilijkste fase van een scheiding
Veel mensen beschouwen de scheidingsfase als de moeilijkste. Dit is de periode tussen het moment waarop u besluit te scheiden en de datum waarop u daadwerkelijk gaat scheiden. Deze periode brengt vaak de meeste onzekerheden met zich mee over kinderalimentatie, omgangsregelingen, partneralimentatie, verdeling van bezittingen en meer.
Missen ex-mannen hun eerste vrouw?
Veel mensen beseffen, nadat de woede en frustratie van de scheiding zijn verdwenen, dat ze hun ex-partner eigenlijk missen , vooral als ze lang getrouwd zijn geweest. Ze vragen zich misschien af wat ze anders hadden kunnen doen of of het huwelijk gered had kunnen worden.
Hoe gedragen mannen zich na een scheiding?
Gescheiden mannen ervaren vaak ernstige emotionele onrust . Ze kunnen zich de ene keer boos voelen en de andere keer verdrietig of depressief. Ze lijden ook aan spijt, eenzaamheid, teleurstelling, ontkenning en schuldgevoelens. Zulke heftige emoties hebben vaak een negatieve invloed op hun geestelijke gezondheid.
Doet loopoor pijn bij baby's?
Wat is beter, moedermelk of Nutrilon?